3 barang IKEA paling berbaloi dan paling berguna dalam rumah saya

Seperti kebanyakan wanita lain, saya sangat sukakan barang IKEA dan entri ini berkisar tentang 3 barang IKEA yang paling berbaloi dan paling berguna di rumah saya. 

Boleh gunakan apps IKEA untuk merancang barang IKEA yang akan dibeli

Apa itu IKEA?

Saya rasa 99.999999% wanita di Malaysia pasti kenal dengan nama IKEA. Tapi bagi mereka yang belum mengenali IKEA, IKEA ialah satu kedai yang menjual pelbagai perabot dan peralatan rumah. Ianya diasaskan oleh Ingvar Kamprad dari Sweden dalam tahun 1943. Ha, cerita sejarah Ikea ni memang sangat best, tapi dalam entri lain la kot kita cerita ya. 

Di Malaysia, terdapat dua cawangan IKEA. Cawangan pertama di Mutiara Damansara, Selangor bersebelahan The Curve dan Kidzania (tempat dunia kanak-kanak olok-olok yang terkenal). Cawangan kedua pula sedang dibina di Cheras dan dijangka siap pada akhir tahun 2015. 

Apakah yang unik di IKEA? 

IKEA menjadi tumpuan dari seluruh pelusuk negara kerana showroom IKEA yang sangat luas dan pelbagai variasi. Daripada rumah 3 bilik sehingga bilik studio, dari bilik tidur kanak-kanak sehingga ke dapur showroom IKEA menyediakan pelbagai pilihan lengkap dengan semua perabot rumah untuk diterokai oleh para pengunjung. Malah semasa kunjungan saya ke IKEA 2 minggu lepas, mereka telah mengadakan showroom contoh kedai permainan kanak-kanak pula! Sungguh kreatif sekali pekerja IKEA.

Pengalaman membeli-belah di IKEA pula biasanya sangat menyeronokkan. Saya suka mencadangkan agar anda datang pagi supaya sampai di pintu masuk pada jam 9 pagi. Ada 2 kelebihan ; 

a) parking lot masih mudah didapati pada waktu sebegini

b) anda juga boleh dapat kopi PERCUMA!

Ya, dari jam 9 - 9.30 pagi, anda boleh mendapat kopi percuma di kafeteria IKEA yang sangat comel itu. Mereka juga menyediakan pelbagai hidangan masakan timur dan Barat pada harga yang menjimatkan! Setiap hari ada menu berharga RM1- seperti mihun atau nasi lemak, di samping menu kepak ayam goreng, bebola daging dan roti telur. 

Bagi mereka yang mempunyai anak kecil, terdapat kawasan mainan kanak-kanak di tingkat bawah yang dijaga oleh pekerja IKEA dinamakan SMALAND. Ada televisyen yang menawarkan filem animasi dan pelbagai permainan yang akan menghiburkan anak-anak anda sementara ibubapa membeli belah. 

Okay, cukup dengan cerita IKEA, jom tengok 3 barang IKEA yang saya rasa berbaloi sangat beli :

1. Kotak LEKMAN IKEA

Kotak LEKMAN dengan KALLAX shelving unit

Kotak ini dibuat dari plastik. Terdapat banyak warna dan sangat mudah disusun. Disebabkan ianya dibuat dari plastik, kotak ini sangat tahan lasak dan boleh diletakkan di atas satu sama lain. Anda boleh gunakan kotak ini untuk mengisi apa saja : baju budak, baju kotor, baju lama, baju nak derma, baju sekarang, buku-buku, barang makanan kering seperti biskut/kicap/sos/ sardin, beg tangan, dan macam-macam lagi. Pendek kata apa saja yang anda nak isi boleh diisi dalam kotak ini. 

Kotak LEKMAN ini juga boleh dijadikan sebahagian sistem almari rumah. Sistem ini sangat versatil. Anda boleh menggabungkan sistem ini dengan kotak IKEA yang lain seperti KALLAX shelving unit, atau membiarkannya kosong apabila perlu. 

Kotak LEKMAN ini berharga RM39.90 satu. 

2. Kotak berlaci IKEA

Kotak berlaci IKEA yan comel

Minta maaf, saya tidak tahu nama kotak ini! (Saya sudah cuba mencari di katalog IKEA tetapi tidak menjumpainya, jika ada pembaca yang mengetahui nama produk ini boleh beritahu saya?) Kotak berbentuk laci yang diperbuat daripada kertas kadbod keras ini sangat saya sukai. Walau pun kegunaan sebenar organizer ini adalah untuk menyimpan kertas, pen dan pensel, tapi saya dapati ianya sangat berguna untuk mengemaskan dashboard yang bersepah!

Biasalah, orang perempuan memang banyak barang atas dashboard- bedak, minyak wangi, lipstik, kotak tisu bla bla bla…Selepas saya membeli kotak ini , hasilnya sangat memuaskan hati seperti di atas. Kotak ini berharga dalam RM70-80 (saya tidak berapa ingat...)

3. Laundry bag IKEA

Penyidai baju IKEA yang sesuai dengan ketinggian anak saya

Laundry bag ini adalah keluaran lama IKEA yang saya telah tidak ketahui lagi apa namanya. Asalnya kami menggunakan laundry bag ini sebagai beg menyimpan baju-baju kotor. Ianya satu ciptaan yang best kerana beroda. Jadi saya hanya perlu tarik saja laundry bag beroda ini ke mesin basuh (tak kisahlah walau berat macam mana pun).

Dua tahun selepas itu, kami berubah fikiran. Kami perlukan tong sampah pula (untuk benda kering seperti kertas, tisu dan lain-lain). Jadi untuk seketika, laundry bag bertukar menjadi tong sampah. Transformer!

Selepas beberapa bulan, kami buat keputusan untuk menjadikannya penyidai baju anak kami. Jadi hingga ke hari ini, laundry bag / tong sampah /penyidai baju yang pelbagai guna ini masih bersama kami.

Sebenarnya banyak lagi barang IKEA yang berbaloi dan berguna (kerana boleh bertukar fungsi mengikut keperluan semasa). Insya Allah jika ada masa, saya akan kongsikan lagi. Bagaimana dengan anda? Saya pasti anda juga ada barang IKEA yang telah ditukar fungsinya. Jom kongsikan di ruangan komen bersama pembaca-pembaca lain...

barang IKEA • Ikea • Jalan-jalan • Reviu Produk

3 barang IKEA paling berbaloi dan paling berguna dalam rumah saya

Rabu, 9 September 2015

Seperti kebanyakan wanita lain, saya sangat sukakan barang IKEA dan entri ini berkisar tentang 3 barang IKEA yang paling berbaloi dan paling berguna di rumah saya. 

Boleh gunakan apps IKEA untuk merancang barang IKEA yang akan dibeli

Apa itu IKEA?

Saya rasa 99.999999% wanita di Malaysia pasti kenal dengan nama IKEA. Tapi bagi mereka yang belum mengenali IKEA, IKEA ialah satu kedai yang menjual pelbagai perabot dan peralatan rumah. Ianya diasaskan oleh Ingvar Kamprad dari Sweden dalam tahun 1943. Ha, cerita sejarah Ikea ni memang sangat best, tapi dalam entri lain la kot kita cerita ya. 

Di Malaysia, terdapat dua cawangan IKEA. Cawangan pertama di Mutiara Damansara, Selangor bersebelahan The Curve dan Kidzania (tempat dunia kanak-kanak olok-olok yang terkenal). Cawangan kedua pula sedang dibina di Cheras dan dijangka siap pada akhir tahun 2015. 

Apakah yang unik di IKEA? 

IKEA menjadi tumpuan dari seluruh pelusuk negara kerana showroom IKEA yang sangat luas dan pelbagai variasi. Daripada rumah 3 bilik sehingga bilik studio, dari bilik tidur kanak-kanak sehingga ke dapur showroom IKEA menyediakan pelbagai pilihan lengkap dengan semua perabot rumah untuk diterokai oleh para pengunjung. Malah semasa kunjungan saya ke IKEA 2 minggu lepas, mereka telah mengadakan showroom contoh kedai permainan kanak-kanak pula! Sungguh kreatif sekali pekerja IKEA.

Pengalaman membeli-belah di IKEA pula biasanya sangat menyeronokkan. Saya suka mencadangkan agar anda datang pagi supaya sampai di pintu masuk pada jam 9 pagi. Ada 2 kelebihan ; 

a) parking lot masih mudah didapati pada waktu sebegini

b) anda juga boleh dapat kopi PERCUMA!

Ya, dari jam 9 - 9.30 pagi, anda boleh mendapat kopi percuma di kafeteria IKEA yang sangat comel itu. Mereka juga menyediakan pelbagai hidangan masakan timur dan Barat pada harga yang menjimatkan! Setiap hari ada menu berharga RM1- seperti mihun atau nasi lemak, di samping menu kepak ayam goreng, bebola daging dan roti telur. 

Bagi mereka yang mempunyai anak kecil, terdapat kawasan mainan kanak-kanak di tingkat bawah yang dijaga oleh pekerja IKEA dinamakan SMALAND. Ada televisyen yang menawarkan filem animasi dan pelbagai permainan yang akan menghiburkan anak-anak anda sementara ibubapa membeli belah. 

Okay, cukup dengan cerita IKEA, jom tengok 3 barang IKEA yang saya rasa berbaloi sangat beli :

1. Kotak LEKMAN IKEA

Kotak LEKMAN dengan KALLAX shelving unit

Kotak ini dibuat dari plastik. Terdapat banyak warna dan sangat mudah disusun. Disebabkan ianya dibuat dari plastik, kotak ini sangat tahan lasak dan boleh diletakkan di atas satu sama lain. Anda boleh gunakan kotak ini untuk mengisi apa saja : baju budak, baju kotor, baju lama, baju nak derma, baju sekarang, buku-buku, barang makanan kering seperti biskut/kicap/sos/ sardin, beg tangan, dan macam-macam lagi. Pendek kata apa saja yang anda nak isi boleh diisi dalam kotak ini. 

Kotak LEKMAN ini juga boleh dijadikan sebahagian sistem almari rumah. Sistem ini sangat versatil. Anda boleh menggabungkan sistem ini dengan kotak IKEA yang lain seperti KALLAX shelving unit, atau membiarkannya kosong apabila perlu. 

Kotak LEKMAN ini berharga RM39.90 satu. 

2. Kotak berlaci IKEA

Kotak berlaci IKEA yan comel

Minta maaf, saya tidak tahu nama kotak ini! (Saya sudah cuba mencari di katalog IKEA tetapi tidak menjumpainya, jika ada pembaca yang mengetahui nama produk ini boleh beritahu saya?) Kotak berbentuk laci yang diperbuat daripada kertas kadbod keras ini sangat saya sukai. Walau pun kegunaan sebenar organizer ini adalah untuk menyimpan kertas, pen dan pensel, tapi saya dapati ianya sangat berguna untuk mengemaskan dashboard yang bersepah!

Biasalah, orang perempuan memang banyak barang atas dashboard- bedak, minyak wangi, lipstik, kotak tisu bla bla bla…Selepas saya membeli kotak ini , hasilnya sangat memuaskan hati seperti di atas. Kotak ini berharga dalam RM70-80 (saya tidak berapa ingat...)

3. Laundry bag IKEA

Penyidai baju IKEA yang sesuai dengan ketinggian anak saya

Laundry bag ini adalah keluaran lama IKEA yang saya telah tidak ketahui lagi apa namanya. Asalnya kami menggunakan laundry bag ini sebagai beg menyimpan baju-baju kotor. Ianya satu ciptaan yang best kerana beroda. Jadi saya hanya perlu tarik saja laundry bag beroda ini ke mesin basuh (tak kisahlah walau berat macam mana pun).

Dua tahun selepas itu, kami berubah fikiran. Kami perlukan tong sampah pula (untuk benda kering seperti kertas, tisu dan lain-lain). Jadi untuk seketika, laundry bag bertukar menjadi tong sampah. Transformer!

Selepas beberapa bulan, kami buat keputusan untuk menjadikannya penyidai baju anak kami. Jadi hingga ke hari ini, laundry bag / tong sampah /penyidai baju yang pelbagai guna ini masih bersama kami.

Sebenarnya banyak lagi barang IKEA yang berbaloi dan berguna (kerana boleh bertukar fungsi mengikut keperluan semasa). Insya Allah jika ada masa, saya akan kongsikan lagi. Bagaimana dengan anda? Saya pasti anda juga ada barang IKEA yang telah ditukar fungsinya. Jom kongsikan di ruangan komen bersama pembaca-pembaca lain...

Read More

Apa itu kekurangan G6PD?

Pesakit yang mengalami kekurangan G6PD dinasihatkan agar elak dari memakan kacang parang

"Anak saya telah didiagnos mengalami G6PD deficiency. Apakah penyakit itu?"

G6PD deficiency merupakan satu keadaan yang kerap ditemui di kalangan bayi di Asia. Anak saya yang kedua juga telah mengalami keadaan ini. Dalam artikel ini, saya cuba menjelaskan tentang penyakit ini dalam bahasa yang mudah, agar mudah difahami oleh semua pembaca.

Apakah penyakit kekurangan glukosa-6-fosfat dehidrogenase (G6PD)?

Dalam badan kita, sel darah merah diperlukan bagi mengangkut oksigen yang diperlukan oleh badan ke seluruh anggota badan. Jangkahayat bermaksud tempoh dari masa sel darah merah dihasilkan sehingga ianya "mati". Jangkahayat sel darah merah biasanya adalah 3 bulan. Jangkahayat ini adalah antaranya disebabkan oleh enzim G6PD.

Apabila seseorang mengidap kekurangan enzim G6PD, sel darah merah mereka akan pecah (istilah perubatan bagi proses ini dipanggil "hemolisis") apabila mereka memakan sesetengah kacang atau ubat-ubatan. Sel darah merah yang pecah akan "mati" dan sisa-sisa darah ini akan berkumpul dalam darah, menyebabkan penyakit kuning (jaundice).

Berapa ramai orang yang mengidap kekurangan G6PD?

Kebanyakan penyakit ini ditemui di Afrika (20%), negara-negara Mediterranean dan kawasan Asia Tenggara. Lebih kurang 3-5% penduduk Malaysia mengalami penyakit kekurangan G6PD ini. Walau bagaimanapun, terdapat hampir 400 varian bagi penyakit ini.

Bagaimana anak saya boleh mendapat penyakit ini?

Penyakit ini merupakan penyakit keturunan. Biasanya, ianya diwariskan melalui ibu yang merupakan pembawa. Pembawa bermaksud, walau pun beliau mempunyai gen untuk penyakit tersebut, beliau tidak mempunyai apa-apa simptom. Ini kerana penyakit ini terletak di kromosom X.

Oleh itu, jika tuan diberitahu bahawa anak tuan mengidap kekurangan G6PD, sekiranya anak tuan seorang lelaki ( yang bermaksud beliau memiliki gen XY- kromosom X diperoleh daripada ibu - maka beliau akan mengalami simptom kekurangan G6PD).

Tetapi sekiranya anak tuan adalah seorang perempuan ( yang bermaksud beliau mempunyai gen XX- satu X dari ibu, dan satu X daripada bapa), beliau tidak akan mengalami simptom dan hanya menjadi pembawa. Ini kerana beliau mempunyai 2 jenis sel darah merah dalam badan - separuh sel darah yang normal dan sebahagian lagi yang kekurangan enzim G6PD.

Apakah gejala-gejala dan tanda-tanda pesakit defisiensi G6PD?

Bagi bayi baru lahir, kekurangan G6PD boleh berlakunya jaundis yang patologik. 
Jaundis bayi-bayi berkenaan terlalu tinggi tahap bilirubin mereka hinggakan pertukaran darah diperlukan. Kesan-kesan sampingan seperti kernicterus (jaundis terlampau tinggi hingga menyebabkan kerosakan otak) dan kerosakan pendengaran boleh berlaku.

Punca- punca sel darah merah pecah di kalangan orang yang kekurangan G6PD yang dikenalpasti adalah seperti:

• 1. Jangkitan kuman
• 2. Makanan
• 3. Ubat-ubatan

Bahan-bahan pengoksida yang boleh menyebabkan sel darah merah menjadi pecah adalah seperti aspirin, sulfonamid, ubat malaria(seperti primaquin), naftalin dan kacang parang (fava beans). 

Tanda-tanda sel darah merah telah pecah adalah : 

• suhu badan tiba-tiba meningkat
• kulit dan mata menjadi warna kuning
• air kuning bertukar menjadi kuning / oren
• muka menjadi pucat
• rasa letih, susah nafas, sakit dada, rentak jantung menjadi laju
• rasa susah bernafas

Apakah penyiasatan makmal yang perlu dilakukan?

Ujian makmal yang perlu dilakukan adalah seperti :
1. Full blood count- ianya akan menunjukkan bacaan hemoglobin (sel darah merah yang berkurangan)
2. Bilirubin - unconjugated indirect bilirubin akan meningkat kerana sel darah merah telah pecah
3. Retic Count- menunjukkan kadar yang tinggi, kerana badan cuba menghasilkan sel darah merah yang baru bagi menggantikan sel darah merah yang telah pecah.
4. Ujian G6PD- ketika mengalami acute hemolisis (ketika sel darah merah telah pecah) , ujian G6PD tidak akan menunjukkan berlaku kekurangan. Sebab itulah ujian saringan G6PD dilakukan ke atas semua bayi yang baru lahir dan perlu dilakukan ke atas pesakit semasa mereka sihat.

Sekiranya ujian air kencing dilakukan, ianya boleh menunjukkan kehadiran sel darah merah yang telah pecah dalam air kencing.

Apakah rawatan untuk penyakit defisiensi G6PD?

Rawatan kekurangan G6PD ialah dengan cara pencegahan

• Ujian penyaringan G6PD dilakukan di semua hospital dan klinik perbidanan ke atas bayi-bayi yang baru lahir dengan mengambil spesimen daripada darah tali pusat bayi. Jangan risau , ianya tidak menyakitkan langsung! Dan hanya sedikit sahaja contoh bayi yang diambil, dalam 2-3 titik untuk dicalitkan pada kertas dan diletakkan bawah lampu khas. Itu saja! Para ibu-bapa tidak perlu bimbang ujian ini akan membahayakan bayi mereka. Kebiasaannya, bayi- bayi tidak dibenarkan pulang dari hospital tanpa pengetahuan status G6PDnya. Sekiranya G6PD didapati positif, sesetengah hospital akan meminta bayi diperhatikan di hospital selama 5 hari, bagi memastikan bayi tersebut tidak mengalami penyakit kuning yang teruk atau dapat dikesan awal.
• Jika diagnosis penyakit kekurangan G6PD telah dibuat, pencegahan daripada hemolisis perlu dilakukan dengan cara mengajar ibu bapa dan penjaga berkenaan ubat-ubatan dan bahan-bahan makanan yang patut dielakkan daripada pesakit. Mereka patut memakai rantai "medic alert" yang memberi maklumat mengenai penyakit kekurangan enzim G6PD (tetapi rantai ini tidak terdapat di Malaysia). Ibu bapa akan dibekalkan dengan satu senarai makanan dan ubat-ubatan yang harus dielakkan.
• Jika pesakit termakan ubat-ubatan pengoksida seperti dalam senarai yang ada dan dimasukkan ke wad dengan hemolisis akut, pemindahan darah mungkin perlu diberi jika hemolisisnya terlalu teruk. Apabila ubat atau makanan yang terlibat dihentikan, proses hemolisis berhenti dan pemulihan secara spontan berlaku. Kesan sampingan berpanjangan amat jarang berlaku.

Apakah maknanya kekurangan G6PD intermedia?

G6PD intermedia adalah suatu keadaan di mana enzim G6PD berkurangan bukannya 100% tetapi di antara 20-80% kekurangan. Pesakit G6PD intermedia harus diberi tunjuk ajar yang serupa sebab risikonya pun hampir serupa dengan pesakit G6PD.

bayi yang mengalami kekurangan G6PD akan diletakkan di bawah lampu fototerapi sekiranya kadar TSB dalam darah meningkat

Berapa lamakah bayi kekurangan G6PD harus dijaga di hospital?

Di negara Singapura semua bayi yang kekurangan G6PD dijaga di hospital selama 14 hari. Kebanyakan hospital kerajaan di Malaysia akan menasihatkan ibu bapa supaya tinggal di hospital selama 5 hari supaya dapat mengesan sekiranya bayi mengalami penyakit kuning , dan dapat memulakan rawatan segera bagi mengelakkan kesan kuning yang teruk seperti kerosakan otak atau pendengaran.

Apakah peranan jururawat semasa bayi berada di hospital?

Jururawat mesti mengambil masa ini untuk menerangkan tentang kekurangan G6PD. Ibubapa mesti faham sekiranya kelihatan kuning, bayi mesti dibawa jumpa doktor dengan serta-merta. Boleh rujuk entri ini untuk mengetahui cara-cara menurunkan jaundis bayi dengan cepat.

Bolehkah ibu menyusu badan kepada bayi yang berkurangan G6PD?

Memang boleh. Walau bagaimanapun, ibu yang menyusu mesti mengelakkan dari memakan ubat yang yang boleh menyebabkan hemolisis.

Bolehkah bayi yang mengalami kekurangan G6PD menjadi orang dewasa yang sempurna?

Tidak ada halangan bayi yang kurang G6PD menjadi orang dewasa yang sihat jika mereka tidak terdedah kepada ubat-ubat oksidan. Cuma mereka tidak dibenarkan untuk menderma darah.

Apakah ubat-ubat yang patut dielakkan oleh orang yang kekurangan G6PD?

• Primaquine 
• Chloroquine 
• Quinine 
• Sulfanilamide 
• Sulphacetamide 
• Sulphapyridine 
• Sulphamethoxazole (Bactrim) -  sejenis antibiotik
• Dapsone 
• Nitrofurantoin 
• Ciprofloxacin - sejenis antibiotik
• Methylene Blue 
• Nalidixic Acid 
• Napthalene ( Moth balls) - ubat gegat  
• ubat-ubatan tradisional Cina dan Melayu

  

sumber:

1. http://mpaweb.org.my/article.php?aid=98

2.http://g6pddeficiency.org/wp/#.VdxpvXiLHds
3.http://www.g6pd.org/g6pddeficiency.aspx

Anakku sayang • G6PD • Info kesihatan

Apa itu kekurangan G6PD?

Selasa, 25 Ogos 2015

Pesakit yang mengalami kekurangan G6PD dinasihatkan agar elak dari memakan kacang parang

"Anak saya telah didiagnos mengalami G6PD deficiency. Apakah penyakit itu?"

G6PD deficiency merupakan satu keadaan yang kerap ditemui di kalangan bayi di Asia. Anak saya yang kedua juga telah mengalami keadaan ini. Dalam artikel ini, saya cuba menjelaskan tentang penyakit ini dalam bahasa yang mudah, agar mudah difahami oleh semua pembaca.

Apakah penyakit kekurangan glukosa-6-fosfat dehidrogenase (G6PD)?

Dalam badan kita, sel darah merah diperlukan bagi mengangkut oksigen yang diperlukan oleh badan ke seluruh anggota badan. Jangkahayat bermaksud tempoh dari masa sel darah merah dihasilkan sehingga ianya "mati". Jangkahayat sel darah merah biasanya adalah 3 bulan. Jangkahayat ini adalah antaranya disebabkan oleh enzim G6PD.

Apabila seseorang mengidap kekurangan enzim G6PD, sel darah merah mereka akan pecah (istilah perubatan bagi proses ini dipanggil "hemolisis") apabila mereka memakan sesetengah kacang atau ubat-ubatan. Sel darah merah yang pecah akan "mati" dan sisa-sisa darah ini akan berkumpul dalam darah, menyebabkan penyakit kuning (jaundice).

Berapa ramai orang yang mengidap kekurangan G6PD?

Kebanyakan penyakit ini ditemui di Afrika (20%), negara-negara Mediterranean dan kawasan Asia Tenggara. Lebih kurang 3-5% penduduk Malaysia mengalami penyakit kekurangan G6PD ini. Walau bagaimanapun, terdapat hampir 400 varian bagi penyakit ini.

Bagaimana anak saya boleh mendapat penyakit ini?

Penyakit ini merupakan penyakit keturunan. Biasanya, ianya diwariskan melalui ibu yang merupakan pembawa. Pembawa bermaksud, walau pun beliau mempunyai gen untuk penyakit tersebut, beliau tidak mempunyai apa-apa simptom. Ini kerana penyakit ini terletak di kromosom X.

Oleh itu, jika tuan diberitahu bahawa anak tuan mengidap kekurangan G6PD, sekiranya anak tuan seorang lelaki ( yang bermaksud beliau memiliki gen XY- kromosom X diperoleh daripada ibu - maka beliau akan mengalami simptom kekurangan G6PD).

Tetapi sekiranya anak tuan adalah seorang perempuan ( yang bermaksud beliau mempunyai gen XX- satu X dari ibu, dan satu X daripada bapa), beliau tidak akan mengalami simptom dan hanya menjadi pembawa. Ini kerana beliau mempunyai 2 jenis sel darah merah dalam badan - separuh sel darah yang normal dan sebahagian lagi yang kekurangan enzim G6PD.

Apakah gejala-gejala dan tanda-tanda pesakit defisiensi G6PD?

Bagi bayi baru lahir, kekurangan G6PD boleh berlakunya jaundis yang patologik. 
Jaundis bayi-bayi berkenaan terlalu tinggi tahap bilirubin mereka hinggakan pertukaran darah diperlukan. Kesan-kesan sampingan seperti kernicterus (jaundis terlampau tinggi hingga menyebabkan kerosakan otak) dan kerosakan pendengaran boleh berlaku.

Punca- punca sel darah merah pecah di kalangan orang yang kekurangan G6PD yang dikenalpasti adalah seperti:

• 1. Jangkitan kuman
• 2. Makanan
• 3. Ubat-ubatan

Bahan-bahan pengoksida yang boleh menyebabkan sel darah merah menjadi pecah adalah seperti aspirin, sulfonamid, ubat malaria(seperti primaquin), naftalin dan kacang parang (fava beans). 

Tanda-tanda sel darah merah telah pecah adalah : 

• suhu badan tiba-tiba meningkat
• kulit dan mata menjadi warna kuning
• air kuning bertukar menjadi kuning / oren
• muka menjadi pucat
• rasa letih, susah nafas, sakit dada, rentak jantung menjadi laju
• rasa susah bernafas

Apakah penyiasatan makmal yang perlu dilakukan?

Ujian makmal yang perlu dilakukan adalah seperti :
1. Full blood count- ianya akan menunjukkan bacaan hemoglobin (sel darah merah yang berkurangan)
2. Bilirubin - unconjugated indirect bilirubin akan meningkat kerana sel darah merah telah pecah
3. Retic Count- menunjukkan kadar yang tinggi, kerana badan cuba menghasilkan sel darah merah yang baru bagi menggantikan sel darah merah yang telah pecah.
4. Ujian G6PD- ketika mengalami acute hemolisis (ketika sel darah merah telah pecah) , ujian G6PD tidak akan menunjukkan berlaku kekurangan. Sebab itulah ujian saringan G6PD dilakukan ke atas semua bayi yang baru lahir dan perlu dilakukan ke atas pesakit semasa mereka sihat.

Sekiranya ujian air kencing dilakukan, ianya boleh menunjukkan kehadiran sel darah merah yang telah pecah dalam air kencing.

Apakah rawatan untuk penyakit defisiensi G6PD?

Rawatan kekurangan G6PD ialah dengan cara pencegahan

• Ujian penyaringan G6PD dilakukan di semua hospital dan klinik perbidanan ke atas bayi-bayi yang baru lahir dengan mengambil spesimen daripada darah tali pusat bayi. Jangan risau , ianya tidak menyakitkan langsung! Dan hanya sedikit sahaja contoh bayi yang diambil, dalam 2-3 titik untuk dicalitkan pada kertas dan diletakkan bawah lampu khas. Itu saja! Para ibu-bapa tidak perlu bimbang ujian ini akan membahayakan bayi mereka. Kebiasaannya, bayi- bayi tidak dibenarkan pulang dari hospital tanpa pengetahuan status G6PDnya. Sekiranya G6PD didapati positif, sesetengah hospital akan meminta bayi diperhatikan di hospital selama 5 hari, bagi memastikan bayi tersebut tidak mengalami penyakit kuning yang teruk atau dapat dikesan awal.
• Jika diagnosis penyakit kekurangan G6PD telah dibuat, pencegahan daripada hemolisis perlu dilakukan dengan cara mengajar ibu bapa dan penjaga berkenaan ubat-ubatan dan bahan-bahan makanan yang patut dielakkan daripada pesakit. Mereka patut memakai rantai "medic alert" yang memberi maklumat mengenai penyakit kekurangan enzim G6PD (tetapi rantai ini tidak terdapat di Malaysia). Ibu bapa akan dibekalkan dengan satu senarai makanan dan ubat-ubatan yang harus dielakkan.
• Jika pesakit termakan ubat-ubatan pengoksida seperti dalam senarai yang ada dan dimasukkan ke wad dengan hemolisis akut, pemindahan darah mungkin perlu diberi jika hemolisisnya terlalu teruk. Apabila ubat atau makanan yang terlibat dihentikan, proses hemolisis berhenti dan pemulihan secara spontan berlaku. Kesan sampingan berpanjangan amat jarang berlaku.

Apakah maknanya kekurangan G6PD intermedia?

G6PD intermedia adalah suatu keadaan di mana enzim G6PD berkurangan bukannya 100% tetapi di antara 20-80% kekurangan. Pesakit G6PD intermedia harus diberi tunjuk ajar yang serupa sebab risikonya pun hampir serupa dengan pesakit G6PD.

bayi yang mengalami kekurangan G6PD akan diletakkan di bawah lampu fototerapi sekiranya kadar TSB dalam darah meningkat

Berapa lamakah bayi kekurangan G6PD harus dijaga di hospital?

Di negara Singapura semua bayi yang kekurangan G6PD dijaga di hospital selama 14 hari. Kebanyakan hospital kerajaan di Malaysia akan menasihatkan ibu bapa supaya tinggal di hospital selama 5 hari supaya dapat mengesan sekiranya bayi mengalami penyakit kuning , dan dapat memulakan rawatan segera bagi mengelakkan kesan kuning yang teruk seperti kerosakan otak atau pendengaran.

Apakah peranan jururawat semasa bayi berada di hospital?

Jururawat mesti mengambil masa ini untuk menerangkan tentang kekurangan G6PD. Ibubapa mesti faham sekiranya kelihatan kuning, bayi mesti dibawa jumpa doktor dengan serta-merta. Boleh rujuk entri ini untuk mengetahui cara-cara menurunkan jaundis bayi dengan cepat.

Bolehkah ibu menyusu badan kepada bayi yang berkurangan G6PD?

Memang boleh. Walau bagaimanapun, ibu yang menyusu mesti mengelakkan dari memakan ubat yang yang boleh menyebabkan hemolisis.

Bolehkah bayi yang mengalami kekurangan G6PD menjadi orang dewasa yang sempurna?

Tidak ada halangan bayi yang kurang G6PD menjadi orang dewasa yang sihat jika mereka tidak terdedah kepada ubat-ubat oksidan. Cuma mereka tidak dibenarkan untuk menderma darah.

Apakah ubat-ubat yang patut dielakkan oleh orang yang kekurangan G6PD?

• Primaquine 
• Chloroquine 
• Quinine 
• Sulfanilamide 
• Sulphacetamide 
• Sulphapyridine 
• Sulphamethoxazole (Bactrim) -  sejenis antibiotik
• Dapsone 
• Nitrofurantoin 
• Ciprofloxacin - sejenis antibiotik
• Methylene Blue 
• Nalidixic Acid 
• Napthalene ( Moth balls) - ubat gegat  
• ubat-ubatan tradisional Cina dan Melayu

  

sumber:

1. http://mpaweb.org.my/article.php?aid=98

2.http://g6pddeficiency.org/wp/#.VdxpvXiLHds
3.http://www.g6pd.org/g6pddeficiency.aspx

Read More

6 perkara mengenai emosi manusia yang boleh dipelajari dari filem Inside Out

Sudahkah anda membawa anak-anak anda menonton filem “Inside Out” yang diterbitkan oleh Disney/Pixar? Anak sulung saya telah menanti filem ini selama 2 bulan dan setiap hari dalam minggu lepas, beliau mengira hari untuk kami menontonnya! Jadi untuk tidak mengecewakan beliau, kami sekeluarga telah menonton filem ini pada malam Jumaat lepas.

Apakah kisah yang disampaikan dalam filem ini?

Inside Out berkisar tentang Riley, seorang budak perempuan berusia 11 tahun yang baru pindah ke San Francisco dari Minnesota. 

Walau bagaimana pun, Riley bukanlah watak utama dalam filem ini! Watak utama dalam filem ini adalah 5 “perasaan” yang tinggal dalam fikiran Riley - Joy ( kegembiraan), Sadness (kesedihan), Anger (kemarahan), Fear (ketakutan) dan Disgust (perasaan jijik). Konflik dalam filem ini terjadi apabila Sadness secara tidak sengaja telah menghilangkan Core Memories (Ingatan teras) Riley yang merupakan asas kepada personaliti Riley dan Joy bersama Sadness terpaksa membawa semula Core Memories tersebut pulang ke Ibu Pejabat.

Apakah perkara yang boleh kita pelajari dari filem ini?

Sangat banyak perkara yang boleh kita pelajari dari filem ini. Kebanyakan perkara yang dipaparkan adalah berkaitan dengan fisiologi otak manusia - dari segi ingatan, personaliti diri dan psikologi. Antara yang menarik adalah -

1. 5 Emosi yang dipaparkan

5 emosi yang menjadi watak utama filem ini merupakan 5 perasaan utama yang dialami oleh semua manusia- tidak kira bangsa atau negara. Terdapat satu lagi emosi utama - Surprise (terperanjat) yang tidak dimasukkan dalam filem ini. Menurut pakar psikologi dan saintis, Paul Eckman, kajian beliau di seluruh dunia menunjukkan perasaan yang sama dialami oleh manusia di seluruh dunia dan ekpresi wajah yang dihasilkan juga sama. Penemuan Paul Eckman ini telah digunakan dalam banyak kajian psikologi dan menjadi sumber inspirasi siri televisyen terkenal, “Lie To Me”.

2. Personaliti utama 

Dalam filem ini, personaliti utama Riley adalah Joy (kegembiraan). Dari aspek saintifik, personaliti setiap kita ditentukan oleh perasaan utama ; perasaan ini mempengaruhi bagaimana kita melihat dunia persekitaran kita, bagaimana kita menyatakan pandangan kita dan apakah perasaan yang dibangkitkan dalam diri orang lain berkaitan kita.

3.Peranan Sadness

Sadness (kesedihan) dalam filem ini digambarkan sebagai seorang yang gemuk, malas dan menyusahkan Joy ( kerana terpaksa mengheret beliau sepanjang perjalanan pulang ke Ibu Pejabat). Dari segi psikologi, perasaan sedih sebenarnya membangkitkan kesan fisiologi bagi memberikan tindak balas terhadap sesuatu kehilangan. Perasaan sedih juga biasanya akan menarik perhatian orang lain, terutamanya ahli keluarga atau rakan rapat untuk datang memberikan sokongan dan pertolongan.

Kajian menunjukkan bahawa perasaan kita pada sesuatu masa memberikan kesan terhadap apa yang kita ingat tentang masa lalu.Emosi kita juga akan memberikan panduan tentang apa yang patut kita lakukan- contohnya apabila kita melihat kucing dipukul oleh seorang budak misalnya, kita merasa marah dan otak kita akan berfikir apakah yang patut kita lakukan pada masa itu ( menasihatkan budak tersebut? menyelamatkan kucing tersebut?) atau pun jangka panjang ( mengadakan kempen kesedaran? menyokong rumah perlindungan haiwan? mencadangkan akta perlindungan haiwan?).

4. Personaliti manusia terbina dari memori teras

Dalam filem ini, personaliti Riley digambarkan terdiri daripada pulau-pulau (Goofball island, Honesty Island, family Island) yang berasal dari memori teras. Dari aspek psikologi, personaliti manusia terbina daripada ingatan kita terhadap kejadian penting yang pernah terjadi kepada diri kita. Dalam filem ini, Riley dipaparkan menghadiri sesi pemilihan hoki di San Francisco. Walau bagaimanapun, Riley tidak dapat mengingat kembali memori teras beliau yang menggambarkan betapa bagusnya beliau ketika bermain hoki. Keyakinan Riley hilang dan Riley putus asa dalam pemilihan tersebut.

5. Pertukaran ingatan jangka pendek menjadi jangka panjang

Apabila sesuatu ingatan dianggap penting atau diulang banyak kali, neurotransmitters dopamin dan glutamate akan memastikan ingatan tersebut menjadi ingatan jangka panjang. Begitu juga, apabila sesuatu ingatan tidak diulang, ingatan tersebut boleh menjadi ‘hilang” dan dilupai.

6. Cara mengendalikan Sadness 

Masyarakat masakini amnya, tidak menggemari kesedihan. Dunia di sekeliling kita memberikan penekanan yang lebih ke arah kegembiraan yang terbukti dari segi media hiburan dan media cetak yang kita dengar dan lihat sehari-hari. 

Apabila Riley gagal merasakan kesedihan , Riley menjadi pemarah, dan bergaduh dengan ibu baoa dan kawan-kawannya, sebelum menjadi numb- gagal merasa apa-apa langsung. Simptom-simptom ini, sekiranya berlarutan lebih dari 2 minggu - boleh didiagnos sebagai Major Depressive Disorder (Kemurungan) dan memerlukan rawatan pakar psikiatri untuk mengembalikan Riley kepada keadaan normal.

Filem ini walau bagaimanapun, memberi saranan baru iaitu Kesedihan (Sadness) perlu diberi ruang dalam kehidupan seharian kita bagi membolehkan kita menjalani kehidupan yang normal dan seimbang. Apabila kita cuba menidakkan satu jenis perasaan, lama-kelamaan kita akan gagal merasa apa-apa. Kehidupan manusia sememangnya dipenuhi dengan pelbagai kejadian yang menimbulkan kesedihan- kegagalan, kehilangan, kematian, perpindahan dan lain-lain. Filem Inside Out ini mencadangkan agar kita menerima kesedihan, dan biarkanlah para remaja / anak-anak kita meluahkan kesedihan mereka. Apabila kesedihan dikongsi , ia menimbulkan perasaan empathy dan seterusnya akan mengurangkan kesedihan yang ditanggung oleh remaja/ anak-anak. Proses ini akan mengenalpasti perkara-perkara yang hilang dan anak-anak kita akan dapat melangkah ke hadapan untuk membentuk dunia yang baru, tanpa terbeban dengan perasaan yang terbuku dalam fikiran dan hati mereka.

------

bacaan lanjut bagi pembaca yang berminat:

1. https://www.psychologytoday.com/blog/beyond-heroes-and-villains/201506/inside-out-emotional-truths-way-pixar

2.http://www.quora.com/How-realistic-is-the-psychology-behind-Inside-Out

3.http://www.empireonline.com/empireblogs/empire-states/post/p1463

Anakku sayang • Hobi & Minat • Inside Out • psikologi

6 perkara mengenai emosi manusia yang boleh dipelajari dari filem Inside Out

Ahad, 23 Ogos 2015

Sudahkah anda membawa anak-anak anda menonton filem “Inside Out” yang diterbitkan oleh Disney/Pixar? Anak sulung saya telah menanti filem ini selama 2 bulan dan setiap hari dalam minggu lepas, beliau mengira hari untuk kami menontonnya! Jadi untuk tidak mengecewakan beliau, kami sekeluarga telah menonton filem ini pada malam Jumaat lepas.

Apakah kisah yang disampaikan dalam filem ini?

Inside Out berkisar tentang Riley, seorang budak perempuan berusia 11 tahun yang baru pindah ke San Francisco dari Minnesota. 

Walau bagaimana pun, Riley bukanlah watak utama dalam filem ini! Watak utama dalam filem ini adalah 5 “perasaan” yang tinggal dalam fikiran Riley - Joy ( kegembiraan), Sadness (kesedihan), Anger (kemarahan), Fear (ketakutan) dan Disgust (perasaan jijik). Konflik dalam filem ini terjadi apabila Sadness secara tidak sengaja telah menghilangkan Core Memories (Ingatan teras) Riley yang merupakan asas kepada personaliti Riley dan Joy bersama Sadness terpaksa membawa semula Core Memories tersebut pulang ke Ibu Pejabat.

Apakah perkara yang boleh kita pelajari dari filem ini?

Sangat banyak perkara yang boleh kita pelajari dari filem ini. Kebanyakan perkara yang dipaparkan adalah berkaitan dengan fisiologi otak manusia - dari segi ingatan, personaliti diri dan psikologi. Antara yang menarik adalah -

1. 5 Emosi yang dipaparkan

5 emosi yang menjadi watak utama filem ini merupakan 5 perasaan utama yang dialami oleh semua manusia- tidak kira bangsa atau negara. Terdapat satu lagi emosi utama - Surprise (terperanjat) yang tidak dimasukkan dalam filem ini. Menurut pakar psikologi dan saintis, Paul Eckman, kajian beliau di seluruh dunia menunjukkan perasaan yang sama dialami oleh manusia di seluruh dunia dan ekpresi wajah yang dihasilkan juga sama. Penemuan Paul Eckman ini telah digunakan dalam banyak kajian psikologi dan menjadi sumber inspirasi siri televisyen terkenal, “Lie To Me”.

2. Personaliti utama 

Dalam filem ini, personaliti utama Riley adalah Joy (kegembiraan). Dari aspek saintifik, personaliti setiap kita ditentukan oleh perasaan utama ; perasaan ini mempengaruhi bagaimana kita melihat dunia persekitaran kita, bagaimana kita menyatakan pandangan kita dan apakah perasaan yang dibangkitkan dalam diri orang lain berkaitan kita.

3.Peranan Sadness

Sadness (kesedihan) dalam filem ini digambarkan sebagai seorang yang gemuk, malas dan menyusahkan Joy ( kerana terpaksa mengheret beliau sepanjang perjalanan pulang ke Ibu Pejabat). Dari segi psikologi, perasaan sedih sebenarnya membangkitkan kesan fisiologi bagi memberikan tindak balas terhadap sesuatu kehilangan. Perasaan sedih juga biasanya akan menarik perhatian orang lain, terutamanya ahli keluarga atau rakan rapat untuk datang memberikan sokongan dan pertolongan.

Kajian menunjukkan bahawa perasaan kita pada sesuatu masa memberikan kesan terhadap apa yang kita ingat tentang masa lalu.Emosi kita juga akan memberikan panduan tentang apa yang patut kita lakukan- contohnya apabila kita melihat kucing dipukul oleh seorang budak misalnya, kita merasa marah dan otak kita akan berfikir apakah yang patut kita lakukan pada masa itu ( menasihatkan budak tersebut? menyelamatkan kucing tersebut?) atau pun jangka panjang ( mengadakan kempen kesedaran? menyokong rumah perlindungan haiwan? mencadangkan akta perlindungan haiwan?).

4. Personaliti manusia terbina dari memori teras

Dalam filem ini, personaliti Riley digambarkan terdiri daripada pulau-pulau (Goofball island, Honesty Island, family Island) yang berasal dari memori teras. Dari aspek psikologi, personaliti manusia terbina daripada ingatan kita terhadap kejadian penting yang pernah terjadi kepada diri kita. Dalam filem ini, Riley dipaparkan menghadiri sesi pemilihan hoki di San Francisco. Walau bagaimanapun, Riley tidak dapat mengingat kembali memori teras beliau yang menggambarkan betapa bagusnya beliau ketika bermain hoki. Keyakinan Riley hilang dan Riley putus asa dalam pemilihan tersebut.

5. Pertukaran ingatan jangka pendek menjadi jangka panjang

Apabila sesuatu ingatan dianggap penting atau diulang banyak kali, neurotransmitters dopamin dan glutamate akan memastikan ingatan tersebut menjadi ingatan jangka panjang. Begitu juga, apabila sesuatu ingatan tidak diulang, ingatan tersebut boleh menjadi ‘hilang” dan dilupai.

6. Cara mengendalikan Sadness 

Masyarakat masakini amnya, tidak menggemari kesedihan. Dunia di sekeliling kita memberikan penekanan yang lebih ke arah kegembiraan yang terbukti dari segi media hiburan dan media cetak yang kita dengar dan lihat sehari-hari. 

Apabila Riley gagal merasakan kesedihan , Riley menjadi pemarah, dan bergaduh dengan ibu baoa dan kawan-kawannya, sebelum menjadi numb- gagal merasa apa-apa langsung. Simptom-simptom ini, sekiranya berlarutan lebih dari 2 minggu - boleh didiagnos sebagai Major Depressive Disorder (Kemurungan) dan memerlukan rawatan pakar psikiatri untuk mengembalikan Riley kepada keadaan normal.

Filem ini walau bagaimanapun, memberi saranan baru iaitu Kesedihan (Sadness) perlu diberi ruang dalam kehidupan seharian kita bagi membolehkan kita menjalani kehidupan yang normal dan seimbang. Apabila kita cuba menidakkan satu jenis perasaan, lama-kelamaan kita akan gagal merasa apa-apa. Kehidupan manusia sememangnya dipenuhi dengan pelbagai kejadian yang menimbulkan kesedihan- kegagalan, kehilangan, kematian, perpindahan dan lain-lain. Filem Inside Out ini mencadangkan agar kita menerima kesedihan, dan biarkanlah para remaja / anak-anak kita meluahkan kesedihan mereka. Apabila kesedihan dikongsi , ia menimbulkan perasaan empathy dan seterusnya akan mengurangkan kesedihan yang ditanggung oleh remaja/ anak-anak. Proses ini akan mengenalpasti perkara-perkara yang hilang dan anak-anak kita akan dapat melangkah ke hadapan untuk membentuk dunia yang baru, tanpa terbeban dengan perasaan yang terbuku dalam fikiran dan hati mereka.

------

bacaan lanjut bagi pembaca yang berminat:

1. https://www.psychologytoday.com/blog/beyond-heroes-and-villains/201506/inside-out-emotional-truths-way-pixar

2.http://www.quora.com/How-realistic-is-the-psychology-behind-Inside-Out

3.http://www.empireonline.com/empireblogs/empire-states/post/p1463

Read More

Kes Measles Meningkat di Kuala Lumpur

measles (demam campak) sangat mudah menjangkiti kanak-kanak

Baru-baru ini, Ketua Pengarah Kesihatan telah mengeluarkan kenyataan akhbar bahawa terdapat peningkatan kes-kes Measles yang terjadi terutamanya di Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur. (28 Julai 2015)

Menurut Datuk Dr Noor Hisham, terdapat peningkatan kes demam campak (measles) di WP Kuala Lumpur pada tahun 2015. Sehingga 30 Jun 2015, sebanyak 73 kes yang disahkan measles telah dilaporkan berlaku di WP Kuala Lumpur. Kes-kes ini berumur sebulan sehingga 43 tahun dan 79% daripada kes didapati tiada suntikan vaksin measles. Artikel ini menceritakan bagaimana mengenalpasti tanda-tanda measles pada kanak-kanak.

Mengapakah measles berbahaya?

CDC menggelar penyakit ini “most deadly of all childhood rash/fever illness”.

Sebelum vaksin measles tercipta, penyakit ini membunuh sebanyak 2.6 juta kanak-kanak setahun. begitulah betapa dahsyatnya penyakit ini kerana ianya sangat mudah berjangkit kepada orang lain. 90% daripada mereka yang tidak imun kepada penyakit ini, akan mendapat measles sekiranya berada berhampiran dengan pesakit measles.

Measles boleh menyebabkan komplikasi yang serius terutamanya kepada kanak-kanak bawah 5 tahun. Ianya boleh menyebabkan :

• buta
• encephalitis ( jangkitan yang boleh menyebabkan otak membengkak)
• cirit- birit yang teruk sehingga kekurangan air dalam badan
• jangkitan telinga; dan 
• jangkitan paru-paru.

Siapakah yang boleh dijangkiti measles?

Measles lebih mudah menjangkiti mereka yang mengalami malnutrisi , seperti kekurangan vitamin A atau mereka yang mempunyai sistem pertahanan badan yang lemah seperti HIV/AIDS dan lain-lain. Ibu mengandung yang dijangkiti measles juga boleh mengalami keguguran atau lahir tidak cukup bulan. Di samping itu, mereka yang tidak divaksinasi (termasuk bayi kecil yang belum menerima imunisasi) juga berisiko tinggi untuk dijangkiti dan mengalami komplikasi penyakit ini.

Bagaimanakah penyakit ini merebak?

Virus paramyxovirus yang menyebabkan penyakit ini merebak melalui ; 

• batuk
• bersin
• terkena pemukaan barang yang mempunyai virus
• terkena cairan hidung atau tekak

Virus ini aktif dan boleh hidup di udara/ atas permukaan barangan sehingga 2 jam di luar badan. 

Seseorang yang dijangkiti measles, boleh menyebabkan orang lain dijangkiti, dari tempoh 4 hari sebelum ruam timbul sehingga 4 hari selepas ruam muncul.

Seseorang yang dijangkiti measles boleh mempunyai tempoh selama 10-12 hari sebelum apa-apa tanda muncul. tanda-tanda tersebut adalah seperti :

• demam
• sakit mata
• selesema

Selepas beberapa hari, ruam akan mula naik di muka pesakit dan merebak ke seluruh badan.

Bagaimanakah measles boleh dirawat?

Measles tidak mempunyai rawatan yang khusus bagi menyembuhkan penyakit measles.

Apa yang penting adalah pesakit mendapat air minuman dan makanan yang seimbang dan cukup. Kehilangan air menerusi muntah dan cirit-birit mesti dirawat segera. Jangkitan pada mata, telinga atau paru-paru mestilah dirawat dengan antibiotik.

Di sesetengah negara membangun, vitamin A turut diberikan sebanyak 2 dos selang 24 jam. Ia boleh menghalang kebutaaan dan kerosakan mata. Vitamin A didapati dapat mengurangkan kada kematian akibat measles sebanyak 50 peratus.

Bagaimanakah mencegah wabak measles?

Wabak ini boleh dicegah dengan kempen vaksinasi bagi mengekalkan herd immunity. Ini telah terbukti dengan penurunan kes kematian measles sebanyak 75% dari tahun 2000 sehingga 2013. Terdapat ibubapa yang mengatakan bahawa penurunan ini bukanlah sekadar berpunca dari vaksinasi, tetapi lebih berpunca dari peningkatan taraf hidup - seperti bekalan air bersih dan kesedaran kebersihan yang meningkat. Walau bagaimanapun, jika kita perhatikan, jumlah kes measles yang dikesan adalah berkadar langsung dengan peningkatan jumlah ibu bapa yang tidak mahu anak mereka divaksinasi. Maksudnya, semakin ramai ibu bapa yang tidak memvaksinasi anak mereka, maka semakin banyak kes measles terjadi.

Di Malaysia, vaksin measles diberikan sebagai sebahagian dari vaksin MMR ( measles/ mumps / rubella). Ianya biasa diberikan ketika kanak-kanak berusia 1 tahun dan 7tahun. Keberkesanan vaksin ini addalah agak bagus iaitu sebanyak 93% bagi satu dos, dan 97% bagi dua dos.

Immunise4life.my adalah satu website yang baik yang mengandungi pelbagai video dan maklumat lanjut bagi menerangkan tentang penyakit-penyakit berjangkit yang perlu divaksinasi ini. Saya jemput tuan/puan yang ingin mendidik diri dan mencuba memberikan perlindungan yang terbaik untuk keluarga agar singgah di website ini untuk membaca serba sedikit berkaitan penyakit-penyakit berjangkit contohnya Rubella, Pertussis (batuk kokol) dan Polio.

Anakku sayang • demam campak • Info kesihatan • measles • penyakit measles • wabak measles

Kes Measles Meningkat di Kuala Lumpur

Rabu, 29 Julai 2015

measles (demam campak) sangat mudah menjangkiti kanak-kanak

Baru-baru ini, Ketua Pengarah Kesihatan telah mengeluarkan kenyataan akhbar bahawa terdapat peningkatan kes-kes Measles yang terjadi terutamanya di Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur. (28 Julai 2015)

Menurut Datuk Dr Noor Hisham, terdapat peningkatan kes demam campak (measles) di WP Kuala Lumpur pada tahun 2015. Sehingga 30 Jun 2015, sebanyak 73 kes yang disahkan measles telah dilaporkan berlaku di WP Kuala Lumpur. Kes-kes ini berumur sebulan sehingga 43 tahun dan 79% daripada kes didapati tiada suntikan vaksin measles. Artikel ini menceritakan bagaimana mengenalpasti tanda-tanda measles pada kanak-kanak.

Mengapakah measles berbahaya?

CDC menggelar penyakit ini “most deadly of all childhood rash/fever illness”.

Sebelum vaksin measles tercipta, penyakit ini membunuh sebanyak 2.6 juta kanak-kanak setahun. begitulah betapa dahsyatnya penyakit ini kerana ianya sangat mudah berjangkit kepada orang lain. 90% daripada mereka yang tidak imun kepada penyakit ini, akan mendapat measles sekiranya berada berhampiran dengan pesakit measles.

Measles boleh menyebabkan komplikasi yang serius terutamanya kepada kanak-kanak bawah 5 tahun. Ianya boleh menyebabkan :

• buta
• encephalitis ( jangkitan yang boleh menyebabkan otak membengkak)
• cirit- birit yang teruk sehingga kekurangan air dalam badan
• jangkitan telinga; dan 
• jangkitan paru-paru.

Siapakah yang boleh dijangkiti measles?

Measles lebih mudah menjangkiti mereka yang mengalami malnutrisi , seperti kekurangan vitamin A atau mereka yang mempunyai sistem pertahanan badan yang lemah seperti HIV/AIDS dan lain-lain. Ibu mengandung yang dijangkiti measles juga boleh mengalami keguguran atau lahir tidak cukup bulan. Di samping itu, mereka yang tidak divaksinasi (termasuk bayi kecil yang belum menerima imunisasi) juga berisiko tinggi untuk dijangkiti dan mengalami komplikasi penyakit ini.

Bagaimanakah penyakit ini merebak?

Virus paramyxovirus yang menyebabkan penyakit ini merebak melalui ; 

• batuk
• bersin
• terkena pemukaan barang yang mempunyai virus
• terkena cairan hidung atau tekak

Virus ini aktif dan boleh hidup di udara/ atas permukaan barangan sehingga 2 jam di luar badan. 

Seseorang yang dijangkiti measles, boleh menyebabkan orang lain dijangkiti, dari tempoh 4 hari sebelum ruam timbul sehingga 4 hari selepas ruam muncul.

Seseorang yang dijangkiti measles boleh mempunyai tempoh selama 10-12 hari sebelum apa-apa tanda muncul. tanda-tanda tersebut adalah seperti :

• demam
• sakit mata
• selesema

Selepas beberapa hari, ruam akan mula naik di muka pesakit dan merebak ke seluruh badan.

Bagaimanakah measles boleh dirawat?

Measles tidak mempunyai rawatan yang khusus bagi menyembuhkan penyakit measles.

Apa yang penting adalah pesakit mendapat air minuman dan makanan yang seimbang dan cukup. Kehilangan air menerusi muntah dan cirit-birit mesti dirawat segera. Jangkitan pada mata, telinga atau paru-paru mestilah dirawat dengan antibiotik.

Di sesetengah negara membangun, vitamin A turut diberikan sebanyak 2 dos selang 24 jam. Ia boleh menghalang kebutaaan dan kerosakan mata. Vitamin A didapati dapat mengurangkan kada kematian akibat measles sebanyak 50 peratus.

Bagaimanakah mencegah wabak measles?

Wabak ini boleh dicegah dengan kempen vaksinasi bagi mengekalkan herd immunity. Ini telah terbukti dengan penurunan kes kematian measles sebanyak 75% dari tahun 2000 sehingga 2013. Terdapat ibubapa yang mengatakan bahawa penurunan ini bukanlah sekadar berpunca dari vaksinasi, tetapi lebih berpunca dari peningkatan taraf hidup - seperti bekalan air bersih dan kesedaran kebersihan yang meningkat. Walau bagaimanapun, jika kita perhatikan, jumlah kes measles yang dikesan adalah berkadar langsung dengan peningkatan jumlah ibu bapa yang tidak mahu anak mereka divaksinasi. Maksudnya, semakin ramai ibu bapa yang tidak memvaksinasi anak mereka, maka semakin banyak kes measles terjadi.

Di Malaysia, vaksin measles diberikan sebagai sebahagian dari vaksin MMR ( measles/ mumps / rubella). Ianya biasa diberikan ketika kanak-kanak berusia 1 tahun dan 7tahun. Keberkesanan vaksin ini addalah agak bagus iaitu sebanyak 93% bagi satu dos, dan 97% bagi dua dos.

Immunise4life.my adalah satu website yang baik yang mengandungi pelbagai video dan maklumat lanjut bagi menerangkan tentang penyakit-penyakit berjangkit yang perlu divaksinasi ini. Saya jemput tuan/puan yang ingin mendidik diri dan mencuba memberikan perlindungan yang terbaik untuk keluarga agar singgah di website ini untuk membaca serba sedikit berkaitan penyakit-penyakit berjangkit contohnya Rubella, Pertussis (batuk kokol) dan Polio.

Read More

Hidung berdarah ; punca dan rawatan

“Dr, anak saya selalu mengalami hidung berdarah. Selalunya hidung dia akan berdarah pada cuaca yang panas. Bahaya ke masalah hidung berdarah ni Dr?”

Masalah hidung berdarah adalah masalah yang selalu terjadi terutamanya di kalangan kanak-kanak. Hidung berdarah bukanlah satu keadaan yang bahaya dan jangan risau, selalunya kehilangan darah tersebut tidak banyak! Oleh itu, jika hidung anak anda berdarah, perkara yang pertama sekali yang perlu anda buat adalah tarik nafas dan bertenang…..

Apakah punca-punca hidung berdarah?

Berikut adalah punca-punca utama hidung berdarah - 

1. Mengorek hidung

Kanak-kanak kecil memang gemar mengorek hidung. Kadang kala mereka tidak selesa dengan keadaan hidung mereka atau merasakan terdapat “tahi hidung” yang keras dalam hidung. Oleh itu mereka cuba mengeluarkannya dengan jari. Ini mendedahkan jari kepada salur darah yang ada dalam hidung dan salur darah ini mudah terluka. Kawasan yang selalu terlibat dipanggil "Little's area" yang senang berdarah.

2. Kecederaan

Kanak-kanak yang sedang bermain boleh terdedah kepada pelbagai kecederaan - biasanya mereka boleh terpukul sesama sendiri atau terlanggar benda yang keras. Keadaan ini juga boleh menyebabkan hidung berdarah

3. Jangkitan sinus, alahan atau selesema

Hidung yang tersumbat teruk juga boleh menyebabkan pendarahan. Kanak-kanak yang cuba menghembus hingus dengan kuat juga boleh menyebabkan pendarahan.

4. Keadaan udara sekeliling yang kering

Udara persekitaran yang kering boleh mengeringkan keadaan dalam hidung dan menyebabkan pendarahan terjadi, terutamanya dalam keadaan yang panas. 

5. Jangkitan bakteria atau impetigo

Kulit dalam hidung sangat mudah dijangkiti bakteria yang menyebabkan kulit menjadi merah dan merebak ke bahagian depan hidung.

6. Benda asing dalam hidung

Kanak-kanak kecil juga boleh memasukkan makanan atau alat mainan ke dalam hidung mereka, sama ada secara sengaja atau tidak sengaja. Sekiranya perdarahan hanya berlaku di sebelah hidung sahaja, dan terdapat hingus yang berbau busuk, ada kemungkinan terdapat bendasing, seperti makanan atau alat mainan, di dalam hidung. Jika perdarahan berterusan, kanak-kanak perlulah diperiksa oleh doktor, yang boleh mengesan dan mengeluarkan bendasing tersebut.

6. Masalah pembekuan darah

Keadaan ini sangat jarang terjadi. Walau bagaimanapun, sekiranya anda dapati hidung anak anda sering berdarah dan terdapat tanda-tanda lain yang menunjukkan beliau mungkin menghadapi masalah pembekuan darah, ujian darah perlu dilakukan bagi mendapatkan kepastian. 

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, punca utama tidak dapat dikenalpasti.

Bagaimana merawat hidung berdarah?

1) Dengan perlahan-perlahan dan lemah lembut, tekan kawasan bawah hidung yang lembut menggunakan ibu jari dan jari telunjuk sehingga lubang hidung tertutup, dengan kain kapas yang lembap.

2) Minta anak membuka mulut dan bernafas melalui mulut. Dudukkan kanak-kanak di dalam keadaan menegak dan tunduk ke depan secara membongkok.

3) Sekiranya ada ais, boleh letakkan plastik/kain yang mengandungi ais di kawasan pngkal hidung.

4) Kekalkan keadaan ini selama 10 minit.

5) Periksa sama ada pendarahan masih berlaku selepas 10 minit.

6) Jika pendarahan masih belum berhenti, teruskan memicit bahagian bawah hidung selama 10 minit lagi.

7) Jika selepas 20 minit pendarahan masih belum berhenti, bawalah anak anda berjumpa doktor untuk diperiksa. Doktor mungkin akan memasukkan pita atau bahan khas (nasal pack) ke dalam hidung untuk menghentikan perdarahan. Sekiranya perdarahan masih berterusan, kanak-kanak mungkin perlu masuk hospital untuk rawatan lanjut.

8) Anda juga boleh menekan kawasan pangkal hidung (bridge of the nose) bagi menghalang darah dari mengalir ke dalam hidung.

9) Jika pendarahan telah, berhenti, nasihatkan kanak-kanak tersebut supaya terus duduk dan jangan menyapu atau bernafas melalui hidung

Bagaimana cara merawat hidung yang kerap berdarah?

Seelok-eloknya anda berjumpa doktor untuk membuat pemeriksaan dengan teliti. Setelah itu, anda boleh mencuba kaedah bagi memastikan kawasan kulit dalam hidung sentiasa lembap. Boleh gunakan cara-cara ini - 

1) spray hidung yang dibuat dari air garam (saline) - semburkan sebanyak 2-3 kali sehari;

2) vaseline - sapukan sedikit vaseline dalam kawasan hidung 2 kali sehari. Walau bagaimanapun, penggunaan oitment seperti tidak begitu digalakkan kerana ditakuti boleh menyebabkan luka sewaktu menyapu ubat ini;

3) sekiranya anda mampu, adalah lebih baik untuk memasang vaporizer dalam bilik tidur bagi memastikan udara persekitaran lembap;

4) pakar ENT boleh menjalankan prosedur cauterization sekiranya pendarahan hidung tetap kerap berlaku;

5) ingatkan anak anda supaya jangan kerap mengorek hidung atau menghembus hidung dengan kuat;

6) pastikan kuku sentiasa pendek bagi mengelakkan kecederaan jika beliau menyentuh kawasan dalam hidung.

Bilakah saya patut membawa anak saya untuk diperiksa oleh doktor?

Terdapat beberapa keadaan di mana anak anda mesti diperiksa di hospital ;

1) Kerap mengalami perdarahan hidung. Doktor perlu memeriksa anak, untuk memastikan tiada  masalah berbahaya, seperti ketumbuhan dalam hidung. Namun demikian, kanser hidung SANGAT JARANG ditemui di kalangan kanak-kanak. Ketumbuhan yang tidak berbahaya seperti polyp juga boleh menyebabkan berlaku pendarahan dan polyp boleh dirawat dengan mudah.

2) Jika pendarahan hidung masih belum berhenti selepas mencuba cara di atas selama 20 minit.

2) Pendarahan hidung beserta pendarahan di tempat lain seperti gusi berdarah, kencing berdarah atau lebam-lebam di seluruh badan.

3) Jika anda merasakan bahawa anak anda telah memasukkan sesuatu ke dalam hidung, bawalah anak anda untuk diperiksa dengan segera. Benda asing dalam hidung boleh menyebabkan hidung berdarah, jangkitan kuman, masalah pernafasan dan nafas berbau.

-----

Boleh dapatkan maklumat lanjut di sini , di sini dan di sini.

Anakku sayang • hidung berdarah

Hidung berdarah ; punca dan rawatan

Ahad, 26 Julai 2015

“Dr, anak saya selalu mengalami hidung berdarah. Selalunya hidung dia akan berdarah pada cuaca yang panas. Bahaya ke masalah hidung berdarah ni Dr?”

Masalah hidung berdarah adalah masalah yang selalu terjadi terutamanya di kalangan kanak-kanak. Hidung berdarah bukanlah satu keadaan yang bahaya dan jangan risau, selalunya kehilangan darah tersebut tidak banyak! Oleh itu, jika hidung anak anda berdarah, perkara yang pertama sekali yang perlu anda buat adalah tarik nafas dan bertenang…..

Apakah punca-punca hidung berdarah?

Berikut adalah punca-punca utama hidung berdarah - 

1. Mengorek hidung

Kanak-kanak kecil memang gemar mengorek hidung. Kadang kala mereka tidak selesa dengan keadaan hidung mereka atau merasakan terdapat “tahi hidung” yang keras dalam hidung. Oleh itu mereka cuba mengeluarkannya dengan jari. Ini mendedahkan jari kepada salur darah yang ada dalam hidung dan salur darah ini mudah terluka. Kawasan yang selalu terlibat dipanggil "Little's area" yang senang berdarah.

2. Kecederaan

Kanak-kanak yang sedang bermain boleh terdedah kepada pelbagai kecederaan - biasanya mereka boleh terpukul sesama sendiri atau terlanggar benda yang keras. Keadaan ini juga boleh menyebabkan hidung berdarah

3. Jangkitan sinus, alahan atau selesema

Hidung yang tersumbat teruk juga boleh menyebabkan pendarahan. Kanak-kanak yang cuba menghembus hingus dengan kuat juga boleh menyebabkan pendarahan.

4. Keadaan udara sekeliling yang kering

Udara persekitaran yang kering boleh mengeringkan keadaan dalam hidung dan menyebabkan pendarahan terjadi, terutamanya dalam keadaan yang panas. 

5. Jangkitan bakteria atau impetigo

Kulit dalam hidung sangat mudah dijangkiti bakteria yang menyebabkan kulit menjadi merah dan merebak ke bahagian depan hidung.

6. Benda asing dalam hidung

Kanak-kanak kecil juga boleh memasukkan makanan atau alat mainan ke dalam hidung mereka, sama ada secara sengaja atau tidak sengaja. Sekiranya perdarahan hanya berlaku di sebelah hidung sahaja, dan terdapat hingus yang berbau busuk, ada kemungkinan terdapat bendasing, seperti makanan atau alat mainan, di dalam hidung. Jika perdarahan berterusan, kanak-kanak perlulah diperiksa oleh doktor, yang boleh mengesan dan mengeluarkan bendasing tersebut.

6. Masalah pembekuan darah

Keadaan ini sangat jarang terjadi. Walau bagaimanapun, sekiranya anda dapati hidung anak anda sering berdarah dan terdapat tanda-tanda lain yang menunjukkan beliau mungkin menghadapi masalah pembekuan darah, ujian darah perlu dilakukan bagi mendapatkan kepastian. 

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, punca utama tidak dapat dikenalpasti.

Bagaimana merawat hidung berdarah?

1) Dengan perlahan-perlahan dan lemah lembut, tekan kawasan bawah hidung yang lembut menggunakan ibu jari dan jari telunjuk sehingga lubang hidung tertutup, dengan kain kapas yang lembap.

2) Minta anak membuka mulut dan bernafas melalui mulut. Dudukkan kanak-kanak di dalam keadaan menegak dan tunduk ke depan secara membongkok.

3) Sekiranya ada ais, boleh letakkan plastik/kain yang mengandungi ais di kawasan pngkal hidung.

4) Kekalkan keadaan ini selama 10 minit.

5) Periksa sama ada pendarahan masih berlaku selepas 10 minit.

6) Jika pendarahan masih belum berhenti, teruskan memicit bahagian bawah hidung selama 10 minit lagi.

7) Jika selepas 20 minit pendarahan masih belum berhenti, bawalah anak anda berjumpa doktor untuk diperiksa. Doktor mungkin akan memasukkan pita atau bahan khas (nasal pack) ke dalam hidung untuk menghentikan perdarahan. Sekiranya perdarahan masih berterusan, kanak-kanak mungkin perlu masuk hospital untuk rawatan lanjut.

8) Anda juga boleh menekan kawasan pangkal hidung (bridge of the nose) bagi menghalang darah dari mengalir ke dalam hidung.

9) Jika pendarahan telah, berhenti, nasihatkan kanak-kanak tersebut supaya terus duduk dan jangan menyapu atau bernafas melalui hidung

Bagaimana cara merawat hidung yang kerap berdarah?

Seelok-eloknya anda berjumpa doktor untuk membuat pemeriksaan dengan teliti. Setelah itu, anda boleh mencuba kaedah bagi memastikan kawasan kulit dalam hidung sentiasa lembap. Boleh gunakan cara-cara ini - 

1) spray hidung yang dibuat dari air garam (saline) - semburkan sebanyak 2-3 kali sehari;

2) vaseline - sapukan sedikit vaseline dalam kawasan hidung 2 kali sehari. Walau bagaimanapun, penggunaan oitment seperti tidak begitu digalakkan kerana ditakuti boleh menyebabkan luka sewaktu menyapu ubat ini;

3) sekiranya anda mampu, adalah lebih baik untuk memasang vaporizer dalam bilik tidur bagi memastikan udara persekitaran lembap;

4) pakar ENT boleh menjalankan prosedur cauterization sekiranya pendarahan hidung tetap kerap berlaku;

5) ingatkan anak anda supaya jangan kerap mengorek hidung atau menghembus hidung dengan kuat;

6) pastikan kuku sentiasa pendek bagi mengelakkan kecederaan jika beliau menyentuh kawasan dalam hidung.

Bilakah saya patut membawa anak saya untuk diperiksa oleh doktor?

Terdapat beberapa keadaan di mana anak anda mesti diperiksa di hospital ;

1) Kerap mengalami perdarahan hidung. Doktor perlu memeriksa anak, untuk memastikan tiada  masalah berbahaya, seperti ketumbuhan dalam hidung. Namun demikian, kanser hidung SANGAT JARANG ditemui di kalangan kanak-kanak. Ketumbuhan yang tidak berbahaya seperti polyp juga boleh menyebabkan berlaku pendarahan dan polyp boleh dirawat dengan mudah.

2) Jika pendarahan hidung masih belum berhenti selepas mencuba cara di atas selama 20 minit.

2) Pendarahan hidung beserta pendarahan di tempat lain seperti gusi berdarah, kencing berdarah atau lebam-lebam di seluruh badan.

3) Jika anda merasakan bahawa anak anda telah memasukkan sesuatu ke dalam hidung, bawalah anak anda untuk diperiksa dengan segera. Benda asing dalam hidung boleh menyebabkan hidung berdarah, jangkitan kuman, masalah pernafasan dan nafas berbau.

-----

Boleh dapatkan maklumat lanjut di sini , di sini dan di sini.

Read More

Sering mengalami telinga berdesing tanpa sebab? Ketahui puncanya

Pernahkah tuan puan tiba-tiba terdengar bunyi berdesing di telinga, tanpa apa-apa punca di persekitaran kita? Atau pun kadang kala, ibu bapa kita mengadu “ Lan, telinga mak sebelah kanan ni, ada dengar bunyi lah , macam ada meletup-letup kat dalam telinga ni…”

Struktur telinga

Untuk memahami kejadian ini- mari kita lihat struktur telinga….

Bahagian luar telinga bermula dari cuping telinga sehingga gegendang telinga.

Bahagian tengah telinga bermula dari gegendang telinga sehingga tulang-tulang kecil.

Bahagian dalam telinga terdiri daripada saraf-saraf , tiub Eustachio dan koklea.

Apakah kejadian ini?

Kejadian ini kita panggil TINNITUS (mendengar bunyi di dalam telinga yang tidak disebabkan oleh punca luaran).

Kebanyakan orang mengalami masalah ini yang tidak mengganggu kehidupan harian mereka. Ianya boleh terjadi pada semua peringkat umur. Kebanyakan kita mengalami tinnitus setelah terdedah pada bunyi yang kuat (seperti muzik yang kuat di disko dan sebagainya) dan ianya akan hilang sendiri dalam tempoh masa yang singkat.

Tetapi seramai 1 dalam 100 orang akan mengalami masalah tinnitus yang agak teruk sehingga menghalang mereka menjalankan kegiatan harian.

Apakah bentuk bunyi yang boleh didengar?

Bunyi berdering / berdehis (macam ular) atau “buzzing” boleh berpunca dari dalam telinga (inner ear) atau masalah dengan saraf di otak.

Bunyi meletup, klik atau mengetuk boleh berpunca dari saluran telinga atau masalah di bahagian tengah telinga (middle ear).

Bunyi berdenyut (pulsatile) boleh berpunca dari rasa anzieti (cemas/panik) atau sebarang radang dalam telinga. Ianya juga boleh berpunca dari masalah dengan salur darah, contohnya ketumbuhan (glomus / carotid body) , penyempitan pada salur darah carotid, salur darah yang bengkak dalam kepala (intracranial aneurysms) atau kecacatan pada salur arteri-vena (arteriovenous malformations). 

Sekiranya mendengar suara-suara, perlulah dirujuk kepada pakar psikiatri untuk pemeriksaan lanjut.

Selalunya bunyi ini lebih kuat didengar ketika keadaan keliling sunyi sepi, seperti ketika tuan puan ingin tidur. Kadang kala ianya lebih kuat ketika tuan puan berada dalam keadaan letih.

Saya mendengar bunyi di kedua-dua telinga. Adakah ini bahaya?

Tinnitus di kedua-dua telinga biasanya tidak bahaya. Tinnitus di sebelah telinga perlu diperiksa bagi memastikan ianya bukan ketumbuhan pada saraf yang dipanggil acoustic neuroma.

Apakah punca-punca kejadian ini?

Tinnitus boleh berpunca dari apa-apa masalah telinga contohnya pendedahan kepada bunyi untuk jangkamasa yang lama, kecederaan kepala atau pembedahan pada telinga. 

Ia juga boleh disebabkan oleh demam panas, darah tinggi, lemah jantung, kurang darah merah (anaemia) , terlebih hormon thyroid (thyrotoxicosis), mengandung, ketagihan alkohol dan masalah saraf (neuropathy).

Kadang kala ia juga boleh berpunca daripada ubatan seperti salicylate, aminoglycosides, ubat darah tinggi seperti loop diuretics dan beta blockers.

Bilakah saya harus berjumpa pakar ENT?

Sekiranya salah satu daripada perkara berikut terjadi, tuan harus diperiksa oleh pakar ENT -

• mengalami kurang pendengaran atau pekak
• mendengar bunyi berdenyut yang tidak disebabkan oleh radang dalam telinga
• tinnitus di satu belah telinga berpanjangan melebihi 3 bulan
• tinnitus yang berpanjangan mengganggu kehidupan harian

Sekiranya saya berjumpa doktor, apakah yang akan dilakukan?

Pemeriksaan fizikal

Doktor akan memeriksa telinga menggunakan otoscope bagi memastikan tiada tahi telinga , benda asing atau jangkitan kuman. Doktor akan menguji sama ada terdapat kurang pendengaran. Pemeriksaan saraf kranial juga perlu dilakukan. 

Ujian darah

Sekiranya perlu, ujian darah bagi memeriksa gula, tahap thyroid dalam darah juga akan dilakukan. 

Pengimejan

Pakar ENT mungkin akan menjalankan ujian lanjut seperti MRI, CT scan atau angiogram bagi menentukan tiada masalah dengan salur darah.

Apakah rawatan terbaik untuk masalah ini?

Ubatan

Antidepressant boleh mengurangkan kemurungan tetapi tidak menghilangkan tinnitus. rawatan menggunakan ubat sawan, vasodilator, hipnosis, ubat herba dan akupuntur belum terbukti berkesan. hanya terdapat beberapa punca tinnitus yang boleh dirawat dnegan cara pembedahan.

Rawatan tanpa ubat

Mereka yang mengalami tinnitus boleh mengurangkan kejadian ini dengan mengurangkan tekanan mental, bersenam dengan kerap, mencuba teknik berehat (relaxation techniques), mengurangkan rokok dan mengamalkan diet yang sihat. Mereka juga dinasihatkan agar memasang bunyi latarbelakang ( seperti kipas/ tingkap yang terbuka/ bunyi statik radio) bagi mengurangkan keheningan suasana, terutamanya sebelum tidur.

----

Rujukan / Bacaan lanjut:

1. S Alam Hannan et al. Tinnitus. BMJ 2005; 330:237.

2. Wareing MJ. Clinical review: tinnitus. GP Magazine 2 Feb 2004: 41-2.

3. Lockwood AH, Salvi RJ, Burkhard RF. Current concepts: tinnitus. N Eng J Med 2001;347:904-10.

bunyi berdenyut • Info kesihatan • kesihatan wanita • rawatan tinnitus • telinga berdesing • tinnitus

Sering mengalami telinga berdesing tanpa sebab? Ketahui puncanya

Isnin, 22 Jun 2015

Pernahkah tuan puan tiba-tiba terdengar bunyi berdesing di telinga, tanpa apa-apa punca di persekitaran kita? Atau pun kadang kala, ibu bapa kita mengadu “ Lan, telinga mak sebelah kanan ni, ada dengar bunyi lah , macam ada meletup-letup kat dalam telinga ni…”

Struktur telinga

Untuk memahami kejadian ini- mari kita lihat struktur telinga….

Bahagian luar telinga bermula dari cuping telinga sehingga gegendang telinga.

Bahagian tengah telinga bermula dari gegendang telinga sehingga tulang-tulang kecil.

Bahagian dalam telinga terdiri daripada saraf-saraf , tiub Eustachio dan koklea.

Apakah kejadian ini?

Kejadian ini kita panggil TINNITUS (mendengar bunyi di dalam telinga yang tidak disebabkan oleh punca luaran).

Kebanyakan orang mengalami masalah ini yang tidak mengganggu kehidupan harian mereka. Ianya boleh terjadi pada semua peringkat umur. Kebanyakan kita mengalami tinnitus setelah terdedah pada bunyi yang kuat (seperti muzik yang kuat di disko dan sebagainya) dan ianya akan hilang sendiri dalam tempoh masa yang singkat.

Tetapi seramai 1 dalam 100 orang akan mengalami masalah tinnitus yang agak teruk sehingga menghalang mereka menjalankan kegiatan harian.

Apakah bentuk bunyi yang boleh didengar?

Bunyi berdering / berdehis (macam ular) atau “buzzing” boleh berpunca dari dalam telinga (inner ear) atau masalah dengan saraf di otak.

Bunyi meletup, klik atau mengetuk boleh berpunca dari saluran telinga atau masalah di bahagian tengah telinga (middle ear).

Bunyi berdenyut (pulsatile) boleh berpunca dari rasa anzieti (cemas/panik) atau sebarang radang dalam telinga. Ianya juga boleh berpunca dari masalah dengan salur darah, contohnya ketumbuhan (glomus / carotid body) , penyempitan pada salur darah carotid, salur darah yang bengkak dalam kepala (intracranial aneurysms) atau kecacatan pada salur arteri-vena (arteriovenous malformations). 

Sekiranya mendengar suara-suara, perlulah dirujuk kepada pakar psikiatri untuk pemeriksaan lanjut.

Selalunya bunyi ini lebih kuat didengar ketika keadaan keliling sunyi sepi, seperti ketika tuan puan ingin tidur. Kadang kala ianya lebih kuat ketika tuan puan berada dalam keadaan letih.

Saya mendengar bunyi di kedua-dua telinga. Adakah ini bahaya?

Tinnitus di kedua-dua telinga biasanya tidak bahaya. Tinnitus di sebelah telinga perlu diperiksa bagi memastikan ianya bukan ketumbuhan pada saraf yang dipanggil acoustic neuroma.

Apakah punca-punca kejadian ini?

Tinnitus boleh berpunca dari apa-apa masalah telinga contohnya pendedahan kepada bunyi untuk jangkamasa yang lama, kecederaan kepala atau pembedahan pada telinga. 

Ia juga boleh disebabkan oleh demam panas, darah tinggi, lemah jantung, kurang darah merah (anaemia) , terlebih hormon thyroid (thyrotoxicosis), mengandung, ketagihan alkohol dan masalah saraf (neuropathy).

Kadang kala ia juga boleh berpunca daripada ubatan seperti salicylate, aminoglycosides, ubat darah tinggi seperti loop diuretics dan beta blockers.

Bilakah saya harus berjumpa pakar ENT?

Sekiranya salah satu daripada perkara berikut terjadi, tuan harus diperiksa oleh pakar ENT -

• mengalami kurang pendengaran atau pekak
• mendengar bunyi berdenyut yang tidak disebabkan oleh radang dalam telinga
• tinnitus di satu belah telinga berpanjangan melebihi 3 bulan
• tinnitus yang berpanjangan mengganggu kehidupan harian

Sekiranya saya berjumpa doktor, apakah yang akan dilakukan?

Pemeriksaan fizikal

Doktor akan memeriksa telinga menggunakan otoscope bagi memastikan tiada tahi telinga , benda asing atau jangkitan kuman. Doktor akan menguji sama ada terdapat kurang pendengaran. Pemeriksaan saraf kranial juga perlu dilakukan. 

Ujian darah

Sekiranya perlu, ujian darah bagi memeriksa gula, tahap thyroid dalam darah juga akan dilakukan. 

Pengimejan

Pakar ENT mungkin akan menjalankan ujian lanjut seperti MRI, CT scan atau angiogram bagi menentukan tiada masalah dengan salur darah.

Apakah rawatan terbaik untuk masalah ini?

Ubatan

Antidepressant boleh mengurangkan kemurungan tetapi tidak menghilangkan tinnitus. rawatan menggunakan ubat sawan, vasodilator, hipnosis, ubat herba dan akupuntur belum terbukti berkesan. hanya terdapat beberapa punca tinnitus yang boleh dirawat dnegan cara pembedahan.

Rawatan tanpa ubat

Mereka yang mengalami tinnitus boleh mengurangkan kejadian ini dengan mengurangkan tekanan mental, bersenam dengan kerap, mencuba teknik berehat (relaxation techniques), mengurangkan rokok dan mengamalkan diet yang sihat. Mereka juga dinasihatkan agar memasang bunyi latarbelakang ( seperti kipas/ tingkap yang terbuka/ bunyi statik radio) bagi mengurangkan keheningan suasana, terutamanya sebelum tidur.

----

Rujukan / Bacaan lanjut:

1. S Alam Hannan et al. Tinnitus. BMJ 2005; 330:237.

2. Wareing MJ. Clinical review: tinnitus. GP Magazine 2 Feb 2004: 41-2.

3. Lockwood AH, Salvi RJ, Burkhard RF. Current concepts: tinnitus. N Eng J Med 2001;347:904-10.

Read More

Perkara perlu tahu jika anda serius nak kurangkan stress 2

Assalamualaikum dan salam sejahtera, hari ni kita sambung sedikit lagi sembang-sembang tentang stress. Entri yang lepas kita telah tahu apa itu stress, kenapa stress terjadi dan perkara-perkara yang menyebabkan stress.

Pelbagai perkara yang boleh menyebabkan stres

Fasa-fasa stress 

Menurut Hans Selye, seorang pakar endokrinologi dari Hungary terdapat 3 fasa stress

1.Alarm

pada peringkat awal, badan memberikan tanda-tanda awal bahawa ia sedang mengalami stress

2.Resistance

seterusnya terdapat tindakbalas cuba melawan penyebab stress tersebut yang berterusan.

3.Exhaustion

apabila stress menjadi tidak dapat terkawal, seseorang akan merasa letih dan mengalami pelbagai masalah seperti: penyakit jantung, penyakit kemurungan dan anzieti dan boleh menyebabkan seseorang mencari outlet seperti merokok atau meminum arak.

Jadi bagaimana cara untuk menghilangkan stress?

Aha! Ini soalan cepumas.

Sebenarnya kita ada dua pilihan;
hilangkan stress dalam hidup kita - MUSTAHIL
belajar kendalikan stress- BOLEH!

Bagaimana cara menghalang stress yang terlampau? 

Pakar-pakar mencadangkan acronym PRAISES bagi mengurangkan stress
P- Physical - Penjagaan diri secara fizikal
R-Recreational -fun/relaxation- Senaman atau bermain sukan secara tetap
A-Artistic-Menghargai /melibatkan diri dalam seni seperti melukis/ bermain alat muzik/mendengar muzik
I-Intellectual- Direct/indirect learning- belajar perkara baru
S-Spiritual - Dekatkan diri dengan Tuhan, keluarga dan masyarakat
E-Employment- Pastikan ada pekerjaan supaya tidak tertekan dengan masalah kewangan
S-Social- Luahkan perasaan / masalah kepada orang yang rapat seperti keluarga / kawan baik

2 prinsip utama;
Tiada jalan mudah bagi mengurangkan stress !
Tiada cara gerenti jadi !

Setiap manusia melihat stress dalam cara yang berbeza. Sesuatu perkara hanya menjadi stress jika anda merasakan ianya stress bagi anada. Bagi orang lain, mungkin perkara tersebut tidak memberikan stress langsung! Begitu juga, cara mengurangkan stress seseorang akan berbeza dari orang yang lain, Encik Musa misalnya mungkin gemar berenang tetapi Cik Linda mungkin suka bermain game komputer bagi menenangkan fikiran.

Strategi menangani stress 

Ha, ingatkan main bolasepak saja ke perlu strategi? nak tangani stress pun perlu strategi! Jom lihat strategi di bawah;

1.Fikir positif! 

Lihatlah setiap halangan atau cabaran sebagai pengalaman baru untuk mematangkan atau menambah pengetahuan anda tentang kehidupan. Mungkin pada satu masa nanti, anda boleh menceritakan pengalaman tersebut kepada orang lain, dan dapat dimanfaatkan pula oleh mereka.

2.Pilihlah untuk tidak over-react dan hadapinya satu persatu. 

Maksudnya bertenang, tarik nafas dengan dalam, baca Bismillah dan bertawakkallah. Komunikasi dengan Tuhan. Percayalah bahawa sesuatu itu takkan terjadi tanpa keizinan Tuhan dan Tuhan itu lebih mengetahui perkara yang lebih baik yang berlaku kepada kita. Oleh itu, dalam situasi yang memberi tekanan, kekalkan komunikasi kita dengan Tuhan dengan sentiasa berzikir dan berdoa agar Dia memberi pertolongan dan menguatkan diri kita semasa diberikan ujian.

3.Luahkan kepada rakan /famili. 

Jangan simpan semua perasaan tertekan di dalam hati, satu hari nanti ianya boleh meletup tiba-tiba dan memberikan penyesalan. Terlajak perahu boleh diundur, terlajak kata……..menyesal badan……

4.Terima kenyataan bahawa anda (dan orang lain) tidak sempurna.

Semua orang boleh melakukan kesalahan. Yang paling penting ialah kita belajar dari kesilapan tersebut.

5.Terima kejayaan.

Sekiranya anda mencapai kejayaan, berikan sedikit sambutan bagi memberikan sedikit rasa yakin bagi diri anda.

6.Disiplin.

Memang mudah nak jadi susah tapi Bukan mudah nak jadi senang. Jadi latihlah diri untuk berdisiplin dan membuat persiapan bagi perkara yang dijangka akan menimbulkan stress.

Semoga entri ini dapat membantu tuan puan semua. Jika ada perkara lain yang biasanya tuan puan lakukan untuk kurangkan stress, boleh dikongsi di sini untuk bacaan orang lain. Mana tahu ianya boleh membantu!

====

sumber rujukan dan bacaan lanjut;
1. understand your stress
2. chronic stress
3. stress busters

kesihatan wanita • motivasi diri

Perkara perlu tahu jika anda serius nak kurangkan stress 2

Khamis, 26 Mac 2015

Assalamualaikum dan salam sejahtera, hari ni kita sambung sedikit lagi sembang-sembang tentang stress. Entri yang lepas kita telah tahu apa itu stress, kenapa stress terjadi dan perkara-perkara yang menyebabkan stress.

Pelbagai perkara yang boleh menyebabkan stres

Fasa-fasa stress 

Menurut Hans Selye, seorang pakar endokrinologi dari Hungary terdapat 3 fasa stress

1.Alarm

pada peringkat awal, badan memberikan tanda-tanda awal bahawa ia sedang mengalami stress

2.Resistance

seterusnya terdapat tindakbalas cuba melawan penyebab stress tersebut yang berterusan.

3.Exhaustion

apabila stress menjadi tidak dapat terkawal, seseorang akan merasa letih dan mengalami pelbagai masalah seperti: penyakit jantung, penyakit kemurungan dan anzieti dan boleh menyebabkan seseorang mencari outlet seperti merokok atau meminum arak.

Jadi bagaimana cara untuk menghilangkan stress?

Aha! Ini soalan cepumas.

Sebenarnya kita ada dua pilihan;
hilangkan stress dalam hidup kita - MUSTAHIL
belajar kendalikan stress- BOLEH!

Bagaimana cara menghalang stress yang terlampau? 

Pakar-pakar mencadangkan acronym PRAISES bagi mengurangkan stress
P- Physical - Penjagaan diri secara fizikal
R-Recreational -fun/relaxation- Senaman atau bermain sukan secara tetap
A-Artistic-Menghargai /melibatkan diri dalam seni seperti melukis/ bermain alat muzik/mendengar muzik
I-Intellectual- Direct/indirect learning- belajar perkara baru
S-Spiritual - Dekatkan diri dengan Tuhan, keluarga dan masyarakat
E-Employment- Pastikan ada pekerjaan supaya tidak tertekan dengan masalah kewangan
S-Social- Luahkan perasaan / masalah kepada orang yang rapat seperti keluarga / kawan baik

2 prinsip utama;
Tiada jalan mudah bagi mengurangkan stress !
Tiada cara gerenti jadi !

Setiap manusia melihat stress dalam cara yang berbeza. Sesuatu perkara hanya menjadi stress jika anda merasakan ianya stress bagi anada. Bagi orang lain, mungkin perkara tersebut tidak memberikan stress langsung! Begitu juga, cara mengurangkan stress seseorang akan berbeza dari orang yang lain, Encik Musa misalnya mungkin gemar berenang tetapi Cik Linda mungkin suka bermain game komputer bagi menenangkan fikiran.

Strategi menangani stress 

Ha, ingatkan main bolasepak saja ke perlu strategi? nak tangani stress pun perlu strategi! Jom lihat strategi di bawah;

1.Fikir positif! 

Lihatlah setiap halangan atau cabaran sebagai pengalaman baru untuk mematangkan atau menambah pengetahuan anda tentang kehidupan. Mungkin pada satu masa nanti, anda boleh menceritakan pengalaman tersebut kepada orang lain, dan dapat dimanfaatkan pula oleh mereka.

2.Pilihlah untuk tidak over-react dan hadapinya satu persatu. 

Maksudnya bertenang, tarik nafas dengan dalam, baca Bismillah dan bertawakkallah. Komunikasi dengan Tuhan. Percayalah bahawa sesuatu itu takkan terjadi tanpa keizinan Tuhan dan Tuhan itu lebih mengetahui perkara yang lebih baik yang berlaku kepada kita. Oleh itu, dalam situasi yang memberi tekanan, kekalkan komunikasi kita dengan Tuhan dengan sentiasa berzikir dan berdoa agar Dia memberi pertolongan dan menguatkan diri kita semasa diberikan ujian.

3.Luahkan kepada rakan /famili. 

Jangan simpan semua perasaan tertekan di dalam hati, satu hari nanti ianya boleh meletup tiba-tiba dan memberikan penyesalan. Terlajak perahu boleh diundur, terlajak kata……..menyesal badan……

4.Terima kenyataan bahawa anda (dan orang lain) tidak sempurna.

Semua orang boleh melakukan kesalahan. Yang paling penting ialah kita belajar dari kesilapan tersebut.

5.Terima kejayaan.

Sekiranya anda mencapai kejayaan, berikan sedikit sambutan bagi memberikan sedikit rasa yakin bagi diri anda.

6.Disiplin.

Memang mudah nak jadi susah tapi Bukan mudah nak jadi senang. Jadi latihlah diri untuk berdisiplin dan membuat persiapan bagi perkara yang dijangka akan menimbulkan stress.

Semoga entri ini dapat membantu tuan puan semua. Jika ada perkara lain yang biasanya tuan puan lakukan untuk kurangkan stress, boleh dikongsi di sini untuk bacaan orang lain. Mana tahu ianya boleh membantu!

====

sumber rujukan dan bacaan lanjut;
1. understand your stress
2. chronic stress
3. stress busters

Read More

Perkara yang anda perlu tahu kalau anda serius nak kurangkan stress

“Doktor, saya rasa saya perlu nasihat tentang cara mengurangkan stress. Saya rasa dua-tiga menjak ni, stress sangat lah. Sebab tu tekanan darah saya ni naik. Kat tempat kerja saya stress, kat Rumah stres, sepanjang masa saya rasa stress. Apa patut saya buat Dr?”

Apa itu stress? 

Stres ialah satu keadaan apabila kita merasakan sumber yang kita ada tidak dapat menampung permintaan yang harus kita penuhi. Kita semua pasti pernah mengalami situasi ini.

Sumber yang saya maksudkan seperti masa, tenaga, kemahiran atau tenaga. 

Kenapa kita stres? 

Stres adalah satu mekanisma mempertahankan diri yang dicipta oleh Allah SWT agar kita dapat melindungi diri ketika keselamatan kita diancam. Mekanisma ini dipanggil “fight or flight response”, Maksudnya , badan kita akan membuat penilaian adakah kita boleh melawan atau lebih selamat , untuk kita melarikan diri dari ancaman pada masa tersebut.

Contohnya jika kita bertembung dengan harimau, mekanisma ini akan diaktifkan serta merta. Hormon seperti adrenalin dan cortisol akan dirembeskan. Jantung kita akan berdegup dengan lebih pantas. Otot-otot menjadi tegang. Pancaindera menjadi lebih sensitif. Tekanan darah meningkat. Kesannya ialah kita menjadi lebih bertenaga, kekuatan dan stamina bertambah, tindakbalas menjadi cepat dan kita bersedia bertindak dengan lebih baik.

Walau bagaimanapun, dalam kehidupan harian kita sekarang, sangat jarang kita memerlukan respon sebegini kerana kita pun tidak lagi tinggal di hutan dan berhadapan dengan harimau! Jadi adakah kita masih perlukan tindakbalas tersebut?

Mengapa saya menjadi stres? 

Menurut Dr Christopher Hogan, BBS, DipRACOG, FRACGP, stres berpunca dari 4 perkara:

1. “Novelty”

- sesuatu yang baru/ luar biasa : contohnya anda terpaksa mempelajari sistem komputer yang baru atau pun anda akan menyambut kelahiran bayi pertama

2. “Unpredictability”

- sesuatu yang tidak dijangka; contohnya anda mempunyai seorang boss yang “moody” dan memberi tugasan yang tidak dapat dijangka setiap hari

3. “Threat to ego” 

– ancaman kepada ego kita: contohnya seseorang mempersoalkan pengetahuan atau kemahiran kita

4. “Sense Of control”

- ketiadaan kawalan terhadap keadaan : contohnya terperangkap dalam kesesakan lalulintas atau terkena jangkitan penyakit yang teruk.

Adakah stres berbahaya kepada kesihatan? 

Keadaan stres yang berpanjangan telah dibuktikan boleh mengakibatkan penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau penyakit mental seperti anzieti dan kemurungan.

Ikuti Bahagian 2 Dalam entri berikutnya berkaitan cara-cara untuk kurangkan stress…

Info kesihatan • kesihatan wanita • kurangkan stress • motivasi diri

Perkara yang anda perlu tahu kalau anda serius nak kurangkan stress

Rabu, 25 Mac 2015

“Doktor, saya rasa saya perlu nasihat tentang cara mengurangkan stress. Saya rasa dua-tiga menjak ni, stress sangat lah. Sebab tu tekanan darah saya ni naik. Kat tempat kerja saya stress, kat Rumah stres, sepanjang masa saya rasa stress. Apa patut saya buat Dr?”

Apa itu stress? 

Stres ialah satu keadaan apabila kita merasakan sumber yang kita ada tidak dapat menampung permintaan yang harus kita penuhi. Kita semua pasti pernah mengalami situasi ini.

Sumber yang saya maksudkan seperti masa, tenaga, kemahiran atau tenaga. 

Kenapa kita stres? 

Stres adalah satu mekanisma mempertahankan diri yang dicipta oleh Allah SWT agar kita dapat melindungi diri ketika keselamatan kita diancam. Mekanisma ini dipanggil “fight or flight response”, Maksudnya , badan kita akan membuat penilaian adakah kita boleh melawan atau lebih selamat , untuk kita melarikan diri dari ancaman pada masa tersebut.

Contohnya jika kita bertembung dengan harimau, mekanisma ini akan diaktifkan serta merta. Hormon seperti adrenalin dan cortisol akan dirembeskan. Jantung kita akan berdegup dengan lebih pantas. Otot-otot menjadi tegang. Pancaindera menjadi lebih sensitif. Tekanan darah meningkat. Kesannya ialah kita menjadi lebih bertenaga, kekuatan dan stamina bertambah, tindakbalas menjadi cepat dan kita bersedia bertindak dengan lebih baik.

Walau bagaimanapun, dalam kehidupan harian kita sekarang, sangat jarang kita memerlukan respon sebegini kerana kita pun tidak lagi tinggal di hutan dan berhadapan dengan harimau! Jadi adakah kita masih perlukan tindakbalas tersebut?

Mengapa saya menjadi stres? 

Menurut Dr Christopher Hogan, BBS, DipRACOG, FRACGP, stres berpunca dari 4 perkara:

1. “Novelty”

- sesuatu yang baru/ luar biasa : contohnya anda terpaksa mempelajari sistem komputer yang baru atau pun anda akan menyambut kelahiran bayi pertama

2. “Unpredictability”

- sesuatu yang tidak dijangka; contohnya anda mempunyai seorang boss yang “moody” dan memberi tugasan yang tidak dapat dijangka setiap hari

3. “Threat to ego” 

– ancaman kepada ego kita: contohnya seseorang mempersoalkan pengetahuan atau kemahiran kita

4. “Sense Of control”

- ketiadaan kawalan terhadap keadaan : contohnya terperangkap dalam kesesakan lalulintas atau terkena jangkitan penyakit yang teruk.

Adakah stres berbahaya kepada kesihatan? 

Keadaan stres yang berpanjangan telah dibuktikan boleh mengakibatkan penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau penyakit mental seperti anzieti dan kemurungan.

Ikuti Bahagian 2 Dalam entri berikutnya berkaitan cara-cara untuk kurangkan stress…

Read More

7 cara mudah tenangkan bayi menangis tak henti-henti

Assalamualaikum dan salam sejahtera, saya pasti siapa yang pernah ada anak pasti pernah merasa macam stressnya nak tenangkan bayi yang menangis tak henti-henti. Lebih kecil, lebih stress -sebab kita tak tahu kenapa la budak kecik ni nak meragam. Nak susu- dah bagi. Buang air- dah tukar lampin.

contoh sling yang boleh digunakan

8 cara mudah untuk tenangkan bayi

Kalau anda dah periksa semua- bayi tak haus/lapar, lampin dah ditukar, dan tak nampak macam sakit, mungkin boleh cuba perkara-perkara ini;

1. Dukung dan goyangkan badan anda

Apa-apa pergerakan beritma akan menenangkan anak anda. Anda boleh menggoyangkan badan perlahan-lahan seperti menari, atau menaiki buaian bersamanya atau duduk di kerusi dengannya. Bayi anda akan teringat saat-saat dia berada di dalam rahim anda dulu - nyaman, hangat dan selesa. Dan beliau akan lebih mudah tidur.

2. Gunakan sling

Pada masa ini, macam -macam kaedah untuk mendukung anak telah dicipta - sling/ mei tai/ wrap dan lain-lain. Letakkan anak di dalam sling tersebut dan buat kerja rumah seperti biasa. Kadang kala beliau hanya mahu bersama anda sentiasa.

3. Bawa anak anda menaiki kereta

Ramai bayi yang didapati tidur dengan mudah di dalam kereta. Mungkin kerana sejuk aircond, atau bunyi enjin yang menenangkan atau vibration kereta yang menjadikan mereka mudah tidur.

4. Bunyi peralatan rumah yang biasa

Bayi didapati gemarkan white noise - seperti bunyi mesin basuh , bunyi kipas angin atau vaccum cleaner. Ianya seakan-akan bunyi yang mereka dengar semasa berada di dalam rahim. Boleh dipraktikkan sekiranya anak anda meminati bunyi sebegini.

5. Nyanyi kepada anak anda

Walau pun anda mungkin merasa suara anda tidak semerdu Siti Nurhaliza, namun bagi bayi anda ianya mungkin perkara yang mengingatkan beliau semasa beliau di dalam rahim. Bayi didapati boleh mendengar suara ibu mereka semenjak di dalam rahim lagi. Oleh itu, bedunglah bayi anda dan dukunglah dia sambil menyanyikan lagu kegemarannya. Mungkin beliau akan tidur lena apabila didodoi begitu!

6. Urutan

Sesetengah bayi suka diurut. Tak apa jika anda tidak mengetahui caranya, asalkan ianya dilakukan dengan lembut dan penuh kasih sayang.

7. Salin baju dan lampinnya

Salah seorang ibu memberitahu saya bahawa apabila bayinya menangis tanpa diketahui sebab, beliau akan lakukan kesemua sekali; salin baju anaknya (mungkin baju yang dipakai tidak selesa baginya, boleh baca panduan memilih baju bagi bayi yang baru lahir di sini), salin lampinnya, sapukan losyen ke seluruh badan anaknya, susukan semula dan dukung sambil mendodoi anaknya. Kebiasaannya anaknya akan menjadi tenang dan tidur dengan mudah.


Walau bagaimanapun jika semua yang anda cuba masih tidak menjadi dan anda mula merasa marah/ kecewa ......

1. Berilah bayi anda kepada orang lain seperti suami/ ibu dan rehat serta tenangkan diri dahulu
2. Jika tiada orang di sekeliling yang dapat membantu, letakkan bayi di dalam cot atau tilam di atas lantai, dan biarkan dahulu beliau menangis untuk 5 minit. Kadangkala, bayi memang menangis tanpa apa-apa sebab dan asalkan anda memerhatikan dia, sedikit tangisan tidak akan mencederakan anak anda.
3. Jangan sesekali menggoncang bayi anda- ianya boleh menyebabkan pendarahan dalam kepala dan kematian
4.Sekiranya dia masih juga menangis, anda boleh membawa beliau untuk diperiksa oleh doktor. Kadangkala bayi mengalami jangkitan dalam telinga atau penyakit lain yang lebih serius dan perlukan rawatan doktor. Ketahui juga perkara-perkara mitos berkaitan demam di sini.

====

Bacaan lanjut:

1. Soothing a crying baby 
2. 12 reasons baby cry and how to soothe them

Anakku sayang • bayi meragam

7 cara mudah tenangkan bayi menangis tak henti-henti

Selasa, 24 Mac 2015

Assalamualaikum dan salam sejahtera, saya pasti siapa yang pernah ada anak pasti pernah merasa macam stressnya nak tenangkan bayi yang menangis tak henti-henti. Lebih kecil, lebih stress -sebab kita tak tahu kenapa la budak kecik ni nak meragam. Nak susu- dah bagi. Buang air- dah tukar lampin.

contoh sling yang boleh digunakan

8 cara mudah untuk tenangkan bayi

Kalau anda dah periksa semua- bayi tak haus/lapar, lampin dah ditukar, dan tak nampak macam sakit, mungkin boleh cuba perkara-perkara ini;

1. Dukung dan goyangkan badan anda

Apa-apa pergerakan beritma akan menenangkan anak anda. Anda boleh menggoyangkan badan perlahan-lahan seperti menari, atau menaiki buaian bersamanya atau duduk di kerusi dengannya. Bayi anda akan teringat saat-saat dia berada di dalam rahim anda dulu - nyaman, hangat dan selesa. Dan beliau akan lebih mudah tidur.

2. Gunakan sling

Pada masa ini, macam -macam kaedah untuk mendukung anak telah dicipta - sling/ mei tai/ wrap dan lain-lain. Letakkan anak di dalam sling tersebut dan buat kerja rumah seperti biasa. Kadang kala beliau hanya mahu bersama anda sentiasa.

3. Bawa anak anda menaiki kereta

Ramai bayi yang didapati tidur dengan mudah di dalam kereta. Mungkin kerana sejuk aircond, atau bunyi enjin yang menenangkan atau vibration kereta yang menjadikan mereka mudah tidur.

4. Bunyi peralatan rumah yang biasa

Bayi didapati gemarkan white noise - seperti bunyi mesin basuh , bunyi kipas angin atau vaccum cleaner. Ianya seakan-akan bunyi yang mereka dengar semasa berada di dalam rahim. Boleh dipraktikkan sekiranya anak anda meminati bunyi sebegini.

5. Nyanyi kepada anak anda

Walau pun anda mungkin merasa suara anda tidak semerdu Siti Nurhaliza, namun bagi bayi anda ianya mungkin perkara yang mengingatkan beliau semasa beliau di dalam rahim. Bayi didapati boleh mendengar suara ibu mereka semenjak di dalam rahim lagi. Oleh itu, bedunglah bayi anda dan dukunglah dia sambil menyanyikan lagu kegemarannya. Mungkin beliau akan tidur lena apabila didodoi begitu!

6. Urutan

Sesetengah bayi suka diurut. Tak apa jika anda tidak mengetahui caranya, asalkan ianya dilakukan dengan lembut dan penuh kasih sayang.

7. Salin baju dan lampinnya

Salah seorang ibu memberitahu saya bahawa apabila bayinya menangis tanpa diketahui sebab, beliau akan lakukan kesemua sekali; salin baju anaknya (mungkin baju yang dipakai tidak selesa baginya, boleh baca panduan memilih baju bagi bayi yang baru lahir di sini), salin lampinnya, sapukan losyen ke seluruh badan anaknya, susukan semula dan dukung sambil mendodoi anaknya. Kebiasaannya anaknya akan menjadi tenang dan tidur dengan mudah.


Walau bagaimanapun jika semua yang anda cuba masih tidak menjadi dan anda mula merasa marah/ kecewa ......

1. Berilah bayi anda kepada orang lain seperti suami/ ibu dan rehat serta tenangkan diri dahulu
2. Jika tiada orang di sekeliling yang dapat membantu, letakkan bayi di dalam cot atau tilam di atas lantai, dan biarkan dahulu beliau menangis untuk 5 minit. Kadangkala, bayi memang menangis tanpa apa-apa sebab dan asalkan anda memerhatikan dia, sedikit tangisan tidak akan mencederakan anak anda.
3. Jangan sesekali menggoncang bayi anda- ianya boleh menyebabkan pendarahan dalam kepala dan kematian
4.Sekiranya dia masih juga menangis, anda boleh membawa beliau untuk diperiksa oleh doktor. Kadangkala bayi mengalami jangkitan dalam telinga atau penyakit lain yang lebih serius dan perlukan rawatan doktor. Ketahui juga perkara-perkara mitos berkaitan demam di sini.

====

Bacaan lanjut:

1. Soothing a crying baby 
2. 12 reasons baby cry and how to soothe them

Read More

7 cara saya elakkan anak ketagih iPad atau tablet

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua, baru-baru ni saya terbaca satu artikel menarik berkaitan cara-cara elakkan anak ketagih iPad dan tablet. Almaklumlah, sekarang cuti sekolah pun dah habis, trip percutian ke tepi laut/kampung/ Legoland ( wah bestnya Legoland...saya pun belum berkesempatan nak pergi ...tsk tsk)... Pun dah berakhir...takut-takut anak-anak kita ketagihan ipad/ tablet/ iPhone kembali, sebab dah mulai boring...

iPad anak lelaki saya yang berwarna hitam dan dah retak seribu, dan iPad Mini anak perempuan saya yang berwarna pink

Anak-anak saya dan iPad

Untuk makluman, anak-anak saya memang membesar dengan iPad. Suami saya seorang yang percaya bahawa penguasaan teknologi dan komputer adalah kunci kejayaan masa depan kita. Pada masa ini, dah ramai orang yang tak perlu bekerja, hanya post video di Youtube sahaja pun boleh dapat juta-juta! Siapa yang tak cemburu kan? Tak perlu hadapi traffic jam , tak perlu ngadap boss, duit terus masuk ching ching ching dalam akaun bank....hehehe...

Jadi, suami saya memang rajin membeli iPad. Daripada iPad pertama yang dilancarkan oleh Steve Jobs sehingga iPad3, dia confirm beli. Cuma iPad Air dan iPad Air2 sahaja yang tidak dibeli sebab dia merasakan tidak perlu menggunakan iPad lagi, kerana dia telah mula mengajar anak lelaki saya berkaitan coding Javascript yang menggunakan desktop. Apabila iPad generasi baru dibeli, maka iPad yang terdahulu akan diberikan kepada anak-anak saya. Anak lelaki saya yang berumur 10 tahun memiliki sebuah iPad3 dan anak perempuan saya berumur 6 tahun menggunakan iPad Mini yang lebih ringan- sesuai dengan usia beliau.

Untuk anak-anak yang kecil boleh aplikasikan cara-cara yang disebutkan oleh Sis Jiji dalam blog beliau di atas. Tapi bagi mereka yang ada anak yang telah besar sedikit seperti saya, mungkin boleh cuba cara-cara ini juga....

Bagaimana cara kami mengawal ketagihan iPad/iPhone?

1. Aturkan rutin harian

Kami tetapkan rutin harian dan sedaya upaya, kami akan stick pada rutin tersebut. Misalnya, pada hari sekolah, Abang akan pergi sekolah pada sesi pagi, balik rumah petang mesti mandi, solat, mengaji, basuh baju dan siapkan homework. Hanya benarkan sekejap pada waktu malam dalam setengah jam untuk main iPad sekiranya semua tugasan telah siap. Begitu juga dengan Adik, hanya waktu malam dibenarkan main iPad jika semua sudah siap. Pada hari minggu juga , kami ada rutin yang tetap. Bangun pagi , uruskan diri, solat dan sarapan. Selepas sarapan , boleh main iPad/ komputer sebentar. Selepas makan tengahari, mesti tidur. Kemudian, jogging atau main playground di   taman.

Apabila kita telah menetapkan rutin, secara automatik mereka telah tahu bila waktu boleh main iPad dan bila tak boleh. Kerja kita jadi mudah dan tak perlu nak terjerit-jerit marah-marah. Mummy pun boleh senyum sentiasa...

2. Banyakkan aktiviti lain bersama-sama

Sebagai ibubapa, kita perlu teliti apakah minat anak-anak dan libatkan diri dalam aktiviti yang menarik minat dia. Contohnya macam Adik, dia minat melukis. Jadi saya akan ajak dia mewarna guna warna air atau sama-sama kaler buku warna Frozen. Jadi secara semulajadi dia akan lupa pada iPad. Abang pula minat main Chess, jadi saya akan ajak dia main Chess ( dan selalunya saya akan kalah teruk.....). Kami juga main Monopoly Board Game, atau buat flashcard. Apabila saya buat cookies, saya ajak kedua-duanya tolong saya bersama.

Setiap petang Sabtu dan Ahad, kami akan pergi ke taman dan jogging atau main di playground. Kadangkala Abang akan bermain bolasepak. Kami juga akan pergi berenang di Kolam renang berdekatan jika ada kesempatan.

Kata kunci di sini adalah penglibatan ibubapa bersama dan suatu yang baru. Mereka pasti akan berminat dan ingin nak join bersama.

3. Tarik privilege sebagai pengajaran

Bagi kami, salah satu cara untuk mengingatkan anak-anak yang iPad adalah satu Privilege dan bukannya hak, ialah sekiranya mereka membuat kesalahan yang berulang, kami akan tarik privilege untuk satu tempoh. Misal kata untuk sehari atau seminggu, bergantung kepada kesalahan yang dilakukan. Alhamdulillah, setakat ini mereka tidak mengulangi kesalahan yang sama lepas didenda seperti itu.

4. Gunakan iPad sebagai alat pengajaran dan bukan hanya untuk keseronokan

Kita juga boleh corakkan penggunaan iPad untuk menggalakkan pembelajaran - contohnya terdapat satu game bertajuk Plaque yang agak popular sekarang. Semenjak main game tersebut, Abang sangat minat mendalami jenis-jenis mikrobe - apa itu parasite, apa itu bakteria, apa itu virus. Saya dnegan gembiranya mengajar dengan mudah, sebab dia sendiri dah minat dan bertanya. Penguaasaan Bahasa Inggeris adik juga bertambah baik dan banyak bertanya perkataan yang dia tak tahu apabila menonton Oomizoomi di Youtube.

5. Kawal ketagihan sendiri

Kadangkala, kita sebenarnya yang ketagih memberikan mereka iPad daripada mereka sendiri. Contohnya dalam perjalanan kereta yang lama dan panjang kita yang berikan mereka iPad supaya mereka diam. Suami saya tidak benarkan main iPad dalam kereta, sebaliknya dalam kereta mereka dimestikan memandang jauh. Kita boleh ajak mereka main siapa nampak warna merah dahulu, atau pun tunjukkan perkara yang mungkin menarik minat mereka seperti "Eh Adik, menara tu macam rumah Saruman lah...". Selain dari menggalakkan mereka menjadi aware pada sekeliling, ianya berfungsi mengelakkan rabun jauh.

6. Pancarkan apa yang ditonton ke televisyen

Salah satu cara bagi mengawal apa yang ditonton dan mengelakkan rabun jauh (boleh baca tentang punca-punca rabun jauh di sini) , kami mengarahkan mereka agar memancarkan apa yang mereka tonton ke televisyen. Anda boleh menggunakan kaedah ini jika anda boleh sambungkan AppleTV ke televisyen set anda. iPad anak-anak boleh diAirPlay ke televiyen, dan seluruh keluarga boleh tonton dan berikan input bersama.

7. Berikan task untuk dilakukan menggunakan iPad

Kami juga berikan task untuk anak-anak lakukan dengan menggunakan iPad. Contohnya kami minta Abang untuk menulis satu karangan pendek berkaitan pelbagai topik dan minta beliau cari maklumat di iPad. Jadi beliau tahu cara mendapatkan maklumat dari iPad dan cara penggunaan yang sepatutnya.

Kesimpulannya

Saya berpendapat dalam apa juga perkara berkaitan anak-anak kita, mereka memerlukan pengawasan dan kawalan. Kita sebagai perlu ibubapa, perlu menetapkan rutin yang akan menjadi habit ( tabiat) supaya mereka membesar dengan habit yang baik, dan kerja kita juga menjadi senang. Tuan puan juga pastinya mempunyai cara-cara tersendiri mengawal ketagihan anak-anak kepada iPad dan Tablet. Mungkin boleh dikongsikan di ruangan Comment, mana tahu ada ibubapa lain yang boleh gunakan juga!

 Selamat berhari minggu!

Anakku sayang • ketagih iPad • Teknologi

7 cara saya elakkan anak ketagih iPad atau tablet

Sabtu, 21 Mac 2015

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua, baru-baru ni saya terbaca satu artikel menarik berkaitan cara-cara elakkan anak ketagih iPad dan tablet. Almaklumlah, sekarang cuti sekolah pun dah habis, trip percutian ke tepi laut/kampung/ Legoland ( wah bestnya Legoland...saya pun belum berkesempatan nak pergi ...tsk tsk)... Pun dah berakhir...takut-takut anak-anak kita ketagihan ipad/ tablet/ iPhone kembali, sebab dah mulai boring...

iPad anak lelaki saya yang berwarna hitam dan dah retak seribu, dan iPad Mini anak perempuan saya yang berwarna pink

Anak-anak saya dan iPad

Untuk makluman, anak-anak saya memang membesar dengan iPad. Suami saya seorang yang percaya bahawa penguasaan teknologi dan komputer adalah kunci kejayaan masa depan kita. Pada masa ini, dah ramai orang yang tak perlu bekerja, hanya post video di Youtube sahaja pun boleh dapat juta-juta! Siapa yang tak cemburu kan? Tak perlu hadapi traffic jam , tak perlu ngadap boss, duit terus masuk ching ching ching dalam akaun bank....hehehe...

Jadi, suami saya memang rajin membeli iPad. Daripada iPad pertama yang dilancarkan oleh Steve Jobs sehingga iPad3, dia confirm beli. Cuma iPad Air dan iPad Air2 sahaja yang tidak dibeli sebab dia merasakan tidak perlu menggunakan iPad lagi, kerana dia telah mula mengajar anak lelaki saya berkaitan coding Javascript yang menggunakan desktop. Apabila iPad generasi baru dibeli, maka iPad yang terdahulu akan diberikan kepada anak-anak saya. Anak lelaki saya yang berumur 10 tahun memiliki sebuah iPad3 dan anak perempuan saya berumur 6 tahun menggunakan iPad Mini yang lebih ringan- sesuai dengan usia beliau.

Untuk anak-anak yang kecil boleh aplikasikan cara-cara yang disebutkan oleh Sis Jiji dalam blog beliau di atas. Tapi bagi mereka yang ada anak yang telah besar sedikit seperti saya, mungkin boleh cuba cara-cara ini juga....

Bagaimana cara kami mengawal ketagihan iPad/iPhone?

1. Aturkan rutin harian

Kami tetapkan rutin harian dan sedaya upaya, kami akan stick pada rutin tersebut. Misalnya, pada hari sekolah, Abang akan pergi sekolah pada sesi pagi, balik rumah petang mesti mandi, solat, mengaji, basuh baju dan siapkan homework. Hanya benarkan sekejap pada waktu malam dalam setengah jam untuk main iPad sekiranya semua tugasan telah siap. Begitu juga dengan Adik, hanya waktu malam dibenarkan main iPad jika semua sudah siap. Pada hari minggu juga , kami ada rutin yang tetap. Bangun pagi , uruskan diri, solat dan sarapan. Selepas sarapan , boleh main iPad/ komputer sebentar. Selepas makan tengahari, mesti tidur. Kemudian, jogging atau main playground di   taman.

Apabila kita telah menetapkan rutin, secara automatik mereka telah tahu bila waktu boleh main iPad dan bila tak boleh. Kerja kita jadi mudah dan tak perlu nak terjerit-jerit marah-marah. Mummy pun boleh senyum sentiasa...

2. Banyakkan aktiviti lain bersama-sama

Sebagai ibubapa, kita perlu teliti apakah minat anak-anak dan libatkan diri dalam aktiviti yang menarik minat dia. Contohnya macam Adik, dia minat melukis. Jadi saya akan ajak dia mewarna guna warna air atau sama-sama kaler buku warna Frozen. Jadi secara semulajadi dia akan lupa pada iPad. Abang pula minat main Chess, jadi saya akan ajak dia main Chess ( dan selalunya saya akan kalah teruk.....). Kami juga main Monopoly Board Game, atau buat flashcard. Apabila saya buat cookies, saya ajak kedua-duanya tolong saya bersama.

Setiap petang Sabtu dan Ahad, kami akan pergi ke taman dan jogging atau main di playground. Kadangkala Abang akan bermain bolasepak. Kami juga akan pergi berenang di Kolam renang berdekatan jika ada kesempatan.

Kata kunci di sini adalah penglibatan ibubapa bersama dan suatu yang baru. Mereka pasti akan berminat dan ingin nak join bersama.

3. Tarik privilege sebagai pengajaran

Bagi kami, salah satu cara untuk mengingatkan anak-anak yang iPad adalah satu Privilege dan bukannya hak, ialah sekiranya mereka membuat kesalahan yang berulang, kami akan tarik privilege untuk satu tempoh. Misal kata untuk sehari atau seminggu, bergantung kepada kesalahan yang dilakukan. Alhamdulillah, setakat ini mereka tidak mengulangi kesalahan yang sama lepas didenda seperti itu.

4. Gunakan iPad sebagai alat pengajaran dan bukan hanya untuk keseronokan

Kita juga boleh corakkan penggunaan iPad untuk menggalakkan pembelajaran - contohnya terdapat satu game bertajuk Plaque yang agak popular sekarang. Semenjak main game tersebut, Abang sangat minat mendalami jenis-jenis mikrobe - apa itu parasite, apa itu bakteria, apa itu virus. Saya dnegan gembiranya mengajar dengan mudah, sebab dia sendiri dah minat dan bertanya. Penguaasaan Bahasa Inggeris adik juga bertambah baik dan banyak bertanya perkataan yang dia tak tahu apabila menonton Oomizoomi di Youtube.

5. Kawal ketagihan sendiri

Kadangkala, kita sebenarnya yang ketagih memberikan mereka iPad daripada mereka sendiri. Contohnya dalam perjalanan kereta yang lama dan panjang kita yang berikan mereka iPad supaya mereka diam. Suami saya tidak benarkan main iPad dalam kereta, sebaliknya dalam kereta mereka dimestikan memandang jauh. Kita boleh ajak mereka main siapa nampak warna merah dahulu, atau pun tunjukkan perkara yang mungkin menarik minat mereka seperti "Eh Adik, menara tu macam rumah Saruman lah...". Selain dari menggalakkan mereka menjadi aware pada sekeliling, ianya berfungsi mengelakkan rabun jauh.

6. Pancarkan apa yang ditonton ke televisyen

Salah satu cara bagi mengawal apa yang ditonton dan mengelakkan rabun jauh (boleh baca tentang punca-punca rabun jauh di sini) , kami mengarahkan mereka agar memancarkan apa yang mereka tonton ke televisyen. Anda boleh menggunakan kaedah ini jika anda boleh sambungkan AppleTV ke televisyen set anda. iPad anak-anak boleh diAirPlay ke televiyen, dan seluruh keluarga boleh tonton dan berikan input bersama.

7. Berikan task untuk dilakukan menggunakan iPad

Kami juga berikan task untuk anak-anak lakukan dengan menggunakan iPad. Contohnya kami minta Abang untuk menulis satu karangan pendek berkaitan pelbagai topik dan minta beliau cari maklumat di iPad. Jadi beliau tahu cara mendapatkan maklumat dari iPad dan cara penggunaan yang sepatutnya.

Kesimpulannya

Saya berpendapat dalam apa juga perkara berkaitan anak-anak kita, mereka memerlukan pengawasan dan kawalan. Kita sebagai perlu ibubapa, perlu menetapkan rutin yang akan menjadi habit ( tabiat) supaya mereka membesar dengan habit yang baik, dan kerja kita juga menjadi senang. Tuan puan juga pastinya mempunyai cara-cara tersendiri mengawal ketagihan anak-anak kepada iPad dan Tablet. Mungkin boleh dikongsikan di ruangan Comment, mana tahu ada ibubapa lain yang boleh gunakan juga!

 Selamat berhari minggu!

Read More

Ikea cafeteria new deco

Oh yea! If there is a place in this world that i could spend days and nights at is IKEA. I believe that Ikea has practically everything : great food, deco, playplace for the children; totally love it!
Anyway, we had a chance to drop by at Ikea Kafeteria at Mutiara Damansara last week and I am glad to share it with you today.

This is the new deco at the entrance. How true. The bedroom is THE PLACE where everything begins and ends. In fact, not only our daily life, our whole life we begin in the bedroom, and we probably will die in the bedroom.

The deco mainly changes the structure into uniformity. Instead of having sofas at one corner, now it looks like a huge dining hall at boarding school ( think Hogwart without the magical floating candles and headless ghosts). They have shrunk up the play area into a circle, play area, and put the TV elsewhere.

One thing that I do not like however, is they placed the dirty dishes trolley, condiment counter, the coffee counter and cashier counter too close to each other. What happened is all the lines converge in front the counters and caused quite a congestion!

Simply love the lightings though. Bright colour and exudes a sense of fun in an otherwise boring look ( boring because the dining hall-like arrangement).

Ikea • Jalan-jalan

Ikea cafeteria new deco

Oh yea! If there is a place in this world that i could spend days and nights at is IKEA. I believe that Ikea has practically everything : great food, deco, playplace for the children; totally love it!
Anyway, we had a chance to drop by at Ikea Kafeteria at Mutiara Damansara last week and I am glad to share it with you today.

This is the new deco at the entrance. How true. The bedroom is THE PLACE where everything begins and ends. In fact, not only our daily life, our whole life we begin in the bedroom, and we probably will die in the bedroom.

The deco mainly changes the structure into uniformity. Instead of having sofas at one corner, now it looks like a huge dining hall at boarding school ( think Hogwart without the magical floating candles and headless ghosts). They have shrunk up the play area into a circle, play area, and put the TV elsewhere.

One thing that I do not like however, is they placed the dirty dishes trolley, condiment counter, the coffee counter and cashier counter too close to each other. What happened is all the lines converge in front the counters and caused quite a congestion!

Simply love the lightings though. Bright colour and exudes a sense of fun in an otherwise boring look ( boring because the dining hall-like arrangement).

Read More

Makan-makan di Black Canyon Restaurant, Alamanda

Black Canyon Restaurant, Alamanda

One of my favourite place in the whole world is the Black Canyon Restaurant in Alamanda, Putrajaya.I love the ambience of the restaurant and the wide variety of food served. It is air conditioned, but it also has tables outside for those who enjoy fresh air.

The environment

The drink preparation counter...sometimes manned by equally yummylicious looking guys.....

I especially love sitting at the table opposite the drink bar. You can see all sorts of beautiful drinks being prepared there and yum yum...They just make you go hungry even more!

The kitchen...you can also see how your chefs prepare the food....

The food

If we are feeling festive ( and today being a school holiday and I took leave from work to spend time with my children - is something we consider festive ) my family can order some thing like this...

The super sized plate fish steak

All sorts of western food such as lamb chop, fish steak, beef steak, fish and chips and others are available here. One western food that is not readily served in other eatery shops are sandwiches. The western foods with mushroom soup. Both the steak and the soup costs RM25.90.

Yummy mushroom soup

On the days when my budgets are tight, I order food from the sets like this. The American fried rice ( heaped with protein from the fried chicken, egg and sausages) is served with tomyam soup and it costs RM12.90. There are 7 items altogether in the sets that you can choose from.

American fried rice and tomyam soup

The sets menu

Tomyam : not too hot, the spice just nice

You can order gorgeous and delicious desserts such as this a banana split look alike minus the banana. It is called Fancy Ice Cream. It costs RM 8.50.

Fancy Ice Cream

The service

In terms of service, I would rate it as fair. We arrived at 12.15 pm on a Friday afternoon, which is a prime time when the government servants from the neighbouring government offices head out in for lunches. We were promptly given the menu. The food arrived after 30 minutes, which I consider okay. We went here for dinner once, and the food reached us in 20 minutes.

The kids certified the food delicious! They are really picky eaters so that must mean something! So do dropby here if you visit Putrajaya. The address :

Black Canyon Restaurant
LG 72,
Rasa Food Arena,
Alamanda Shopping Centre,
Precint 1,
62000 Putrajaya,
Wilayah Persekutuan,
Malaysia
Phone: 03-88902328
Operating hours : 11 am -10 pm daily

Posted with Blogsy

Alamanda • Jalan-jalan • The Black Canyon Restaurant

Makan-makan di Black Canyon Restaurant, Alamanda

Rabu, 18 Mac 2015

Black Canyon Restaurant, Alamanda

One of my favourite place in the whole world is the Black Canyon Restaurant in Alamanda, Putrajaya.I love the ambience of the restaurant and the wide variety of food served. It is air conditioned, but it also has tables outside for those who enjoy fresh air.

The environment

The drink preparation counter...sometimes manned by equally yummylicious looking guys.....

I especially love sitting at the table opposite the drink bar. You can see all sorts of beautiful drinks being prepared there and yum yum...They just make you go hungry even more!

The kitchen...you can also see how your chefs prepare the food....

The food

If we are feeling festive ( and today being a school holiday and I took leave from work to spend time with my children - is something we consider festive ) my family can order some thing like this...

The super sized plate fish steak

All sorts of western food such as lamb chop, fish steak, beef steak, fish and chips and others are available here. One western food that is not readily served in other eatery shops are sandwiches. The western foods with mushroom soup. Both the steak and the soup costs RM25.90.

Yummy mushroom soup

On the days when my budgets are tight, I order food from the sets like this. The American fried rice ( heaped with protein from the fried chicken, egg and sausages) is served with tomyam soup and it costs RM12.90. There are 7 items altogether in the sets that you can choose from.

American fried rice and tomyam soup

The sets menu

Tomyam : not too hot, the spice just nice

You can order gorgeous and delicious desserts such as this a banana split look alike minus the banana. It is called Fancy Ice Cream. It costs RM 8.50.

Fancy Ice Cream

The service

In terms of service, I would rate it as fair. We arrived at 12.15 pm on a Friday afternoon, which is a prime time when the government servants from the neighbouring government offices head out in for lunches. We were promptly given the menu. The food arrived after 30 minutes, which I consider okay. We went here for dinner once, and the food reached us in 20 minutes.

The kids certified the food delicious! They are really picky eaters so that must mean something! So do dropby here if you visit Putrajaya. The address :

Black Canyon Restaurant
LG 72,
Rasa Food Arena,
Alamanda Shopping Centre,
Precint 1,
62000 Putrajaya,
Wilayah Persekutuan,
Malaysia
Phone: 03-88902328
Operating hours : 11 am -10 pm daily

Posted with Blogsy

Read More

Breakfast at Teh Tarik Place, Ayer8, Putrajaya

If you ever drop by Putrajaya, Malaysia, this is one restaurant that you should not miss. It is called the " Teh Tarik Place" at Ayer@8. Ayer@8 is a new business centre so at the moment this post is written, there arent' many shops there yet. But in front of this restaurant itself, the road was practically filled with its' patrons' cars.

The deco is somewhat retro if I may say with wooden chairs and tables. Rest assured it is air-conditioned and cosy, perfect for family get together or friends' kopitiam session.

It is directly facing the Putrajaya lake, as as you can see, the view is breathtaking.

I am amused by this can-on-the-wall deco.

The food was exquisitely yummy. The nasi lemak was just right: you can taste the coconut milk flavour, the anchovies and nuts were crispy and the sambal was not too hot or sweet. I particularly love their roty canai : "lemak" and crispy.

This is the counter and the place the roti canai is prepared.

And this is a very good History lesson :)

I would definitely bring my friends and family here. Service was commendable and delivered with a smile. Granted, the price is slightly more than what you would pay at Mamak restaurat, but overall, I think it is worth it.

Ayer8 • Jalan-jalan • Putrajaya • Teh Tarik Place

Breakfast at Teh Tarik Place, Ayer8, Putrajaya

Selasa, 17 Mac 2015

If you ever drop by Putrajaya, Malaysia, this is one restaurant that you should not miss. It is called the " Teh Tarik Place" at Ayer@8. Ayer@8 is a new business centre so at the moment this post is written, there arent' many shops there yet. But in front of this restaurant itself, the road was practically filled with its' patrons' cars.

The deco is somewhat retro if I may say with wooden chairs and tables. Rest assured it is air-conditioned and cosy, perfect for family get together or friends' kopitiam session.

It is directly facing the Putrajaya lake, as as you can see, the view is breathtaking.

I am amused by this can-on-the-wall deco.

The food was exquisitely yummy. The nasi lemak was just right: you can taste the coconut milk flavour, the anchovies and nuts were crispy and the sambal was not too hot or sweet. I particularly love their roty canai : "lemak" and crispy.

This is the counter and the place the roti canai is prepared.

And this is a very good History lesson :)

I would definitely bring my friends and family here. Service was commendable and delivered with a smile. Granted, the price is slightly more than what you would pay at Mamak restaurat, but overall, I think it is worth it.

Read More